-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
kiszi07
#17323
üzenetére
Hát én most torokgyulladással küzdök, szerintem még lesz egy hét mire kiheverem. Utána kipróbálom. Nekem van símaszkom, úgyhogy most inkább azt, mint ezt. Gondolom plusz terhelés ezzel futni, kb mint a gázmaszk katonaságnál.
Visszatérve az Asics cipőre, ami nálam nem vált be, bár már tényleg lerágott csont. Közben voltam cipős boltban, mert sokan mondták, hogy hát 1-2 számmal nagyobb cipő kell. Én ezt furcsállottam, mert van egy 15 éves adidas cipőm, amivel sosem volt sarok problémám, és ugyanakkora (41-es), ugyanúgy hozzáér a sarkamhoz menet közben, ki is van kopva egy ponton, szegény annyira viseltes. Most megvizslattam a többi cipőt is a boltban, és az jött le, hogy mindegyiknek puha a sarka, egyedül az Asics cipőkbe raknak ilyen extrém kemény sarokmerevítőt, szóval én ezt okolom. Kár érte, mert ezt leszámítva amúgy kényelmes volt.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Milyen routert?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Vaku topic
- Milyen légkondit a lakásba?
- Digitális detox a Nokiától
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
