- Windows 10
- 3 évre zárnák börtönbe a legnagyobb kriptotőzsde korábbi vezetőjét
- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- eBay
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Aliexpress tapasztalatok
- Mobilinternet
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Nekem közben alakul az átállás a mezítlábas technikára. Már 5k után alig fáj a vádlim tőle, de azért fura vádliból 5k-t végigfutni, meg lassabbna isk érzem, mint sarkasan. Szokni kell ezt még. Az Achilles fájdalom múlni látszik, úh úgy néz ki működik, de az is lehet, hogy csak a kisebb terhelésre reagál így. Lassan növelem a távot 10k majd 15k fölé, és újra felépítek egy állóképességet. Egy hónap kiesés, ez van. :S Az Asics gel-t nem dobom ki. Megnéztem a régi cipőmet, hasonlóan kemény a merevítése a saroknál, úgyhogy lehet, hogy tényleg a sarkas futás miatt ellustult vádli volt csak a gond. Majd meglátjuk hosszú távon.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Stellar Blade
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Windows 10
- Filmvilág
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3 évre zárnák börtönbe a legnagyobb kriptotőzsde korábbi vezetőjét
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- További aktív témák...