-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #10842 üzenetére
milyen rossz ido? van mit enned,van futesed otthon? minden mas csak kenyelmi tenyezo ma 2x is bokaig ero vizbe leptem (a delutani terepen ment) inov8 roclite 243,be is azott egybol,de par lepes utan mar ugy tunt el is vezette...azert mire beertem a futasbol az ujjaim a kezemen mar fogni nem tudtak,akartam mezes kenyeret enni,de ossze-vissza vagtam a kessel mokas volt nezni
szoval nincs rossz ido,csak hozzaallas kerdese
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés