-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz kolosanyi #10577 üzenetére
olyankor amikor ADJA (mert neked ezt adta ) siman ra lehet probalni vagy a hosszabb tavra,ha az a cel,vagy a gyorsabb iramra,ha epp az neha tud a szervezet meglepetest okozni onmaganak,a motto a regi: "mi baj lehet?!"
(illetve ahogy felenk szoktak mondani: "idonk is van,tejunk is van,miert ne szoptassunk" )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
deicide
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
- Assetto Corsa Competizione
- Hálózati / IP kamera
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- E-roller topik
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest