Új hozzászólás Aktív témák
-
SLYM
veterán
válasz L|zsidoboz #4054 üzenetére
inkább mellette, mint helyette. a zöldség az nem CH, és ugye minden evésnél kell a CH
-
LOTR
addikt
jaj, miket beszélsz, szerinted a zöldség az mi?
a zöldség is szénhidrát, diétakor érdemesebb késő délután és este csak zöldséget enni rizs helyett
brokkoli, bab, kukorica, karfiol (én mondjuk zöldborsót és répát is szoktam enni -babot nem szeretem- , ezek is benne vannak a fagyasztott csomagban) ezek mind nagyon jók
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
fLeSs
nagyúr
a kukorica nem jó. a babból sem mind1, hogy melyik, mert magas a ch tartalma.
SLYM: te ebbe a topikba miért irogatsz mikor még életedben nem diétáztál, és csak innen-onnan hallott információkat közvetítesz?
amúgy már minden lényeges dolgot régen leírtuk, mostmár mindig csak ismételgetjük magunkat."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
L|zsidoboz
őstag
Az ok, hogy Janesz sokat vesztett a tömegéből, de ő egy testépítő, nem pedig egy átlag ember.
Nálam top zöldségek a borsó, ,répa, retek, saláta és a savanyú káposzta voltak.
Ha a gomba zöldségnek tekinthető, akkor még az is.
Sokkal többet lehet belőlük enni, mint rizsből.
[Szerkesztve]Good to be good, but better to be lucky.
-
SLYM
veterán
innen-onnan? honnan szedjem össze az infót ha nem innen-onnan? amúgy meg többnyire innen[link], meg most pl innen is. szerintem a legjobban úgy tanulom meg a dolgokat, hogy mint most is pl kijavít valaki. nem diétáztam még? és? még így is többet tudok róla mint a 20 gagyi fogyókúrát végigcsináló 20 éves dagadt csajok, pedig ők már diétáztak. amúgy meg haver nemrég diétázott és ő sose evett csak zöldséget és fehérjét egy kajálással. ő úgy evett, hogy 8-10x egy nap rizs+csirke+zöldség. nem számolta CH-nak a zöldséget, mint ahogy a rizsben lévő fehérjét se számolja bele senki a napi fehérjebevitelébe. szóval nekem a zöldség még mindig a rosttartalma, meg a lugossága miatt kell, nem a benne lévő CH miatt. ettől még persze igazatok van, tényleg van CH a zöldségben
[Szerkesztve] -
-
LOTR
addikt
ha jól értettem/láttam Coleman is eszik kukoricát (neki biztos sósav vagy kénsav van gyomorsav helyett a hasában )
mod:
azt mondta ha jól értettem, hogy cornberry (talán így kell írni), tudom, hogy nem vagyok Coleman, de ha veszek zöldséget, akkor egy zacsiban kukorica, répa meg zöldborsó van, és így legalább nem csak 1 fajta zöldség megy, hely meg nicns a hűtőben, hogy betankoljak sokféléből
melyik fajta brokkoli a jobb, a fagyasztott, vagy a nyers nem fagyasztott, már elkészítési szempontból melyikkel érdemesebb foglalkozni?
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
fLeSs
nagyúr
én asszem a cost of redemptionban láttam kukoricadarát, amikor azt a trutyit csinálta a mikróban.
brokkoliból én fagyasztottat szoktam venni a plusban, a többi zöldséget meg ahol épp olcsó. de én csak paradicsomot, paprikát meg uborkát szoktam enni (mármint a brokkolin kívül)."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
LOTR
addikt
na abba volt amikor elmegy a stake-házba kajálni és eszik kukoricakenyeret is vagy mit (ha jól emlékszem kukoricakenyér volt), akkor szokott kukoricát+babot is enni, arra viszont nem emlékszem, hogy rizst eszik e
azért kérdeztem, mert lehet venni brokolit nyersen és fagyasztva is, de akkor ezek szerint az olcsóbbat vegyem és kész?
Uzsidoboz
nálam csak teszkó játszik, a többi messze van, teszkó meg 5 perc és akkor 70 fölé nem megy a pulzusom
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
Fermat
tag
namost aztírjak hogy a yohimbine 0.2gr\tskg kell szedni, ami 106kgnal napi 3db jelent, reggel ehgyomorra 1oraval edzes elott. Namost a karnitint 1000mgr feloraval es a koffeint(200gr) egy vagy fel oraval elotte kell szedni ?
.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
-
Fermat
tag
Na most jottem az ''edzesrol''
Rajottem nekem mia tuti: 10perc ''cooper'' futas(2-3 km) ilyenkor beindul az anyag
utana 50perc kozepes lepteku seta.
karnitin+koffein+Alfa burn kombo nagyon durva
most 60perc szunet utana reggeli(2f 1s rantotta,actimell,banan)..::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
-
-
Fermat
tag
na mos itten ma komoly gondok voltak.Rizs felejtos, semmi CH nem ereztem benne es most rakaptam a parolt zoldseg pakkokra, es szerintem lecserelem az asvanyvizet lipton teára+5 tskanal cukorral( [link]+6tskanal citromra.
Nem hiszem hogy eza cukor komolyan befolyásolna a dietamat, raadasul 100 % CH.
Masfel liter teaba 5tskanal cukor nem egy nagy vasz iszt dasz.
Mai komoly problema a kovetkezo volt az edzes utan osszeesett a szervezetem kajaltam de ugyan ugy rosszul ereztem magam es emelyegtem.
Ettem a szokott idoben semmi valtozas, utana haverom megkinalt teaval megittam vagy 3dl es semmi bajom nem, kiveve a faradtsagot de azt a keves alvasnak koszonhetem.
Szoval rizs helyett zoldseg, asvanyviz helyett tea(nalunk az osszes sportolo ezt issza ), husi adag marad, es figyelek az alvasra..::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
-
LOTR
addikt
folyamatosan cukros teát víz helyett?
biztos nem csinálnám, nem mondom, hogy ne igyál meg ha máshogy nem meg napi 1-2 pohár teát, de hogy folyamatosan, azt biztos nem csinálnám
a tea másik rossz hatása, hogy a fogakat is elszínezi(heti)
Fless
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
Woodslave
nagyúr
most mivan? a cukor 100% ch. semmi gáz nem lehet vele.
Én is ettem ebédre húst, oszt nem éreztem benne a fehérjét Bocs
Teszoszteronon van pont egy cikk a diétánál a makrotáőanyagok forrásának hatása a diétára. Nem olvastam teljesen el, mert nem érdekel, de ajánlom
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Fermat
tag
válasz L|zsidoboz #4077 üzenetére
gondolom en rosszul voltam gondolom azert mert nem volt eleg energia. gondolom en. ezert hamiztam a rizsemet es gondolom en nem volt semmi. ittam teat es jovolt gondolom en
.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
-
Fermat
tag
válasz Woodslave #4078 üzenetére
án csak valami pral ertekeset olvastam
es azert 5tskanal cukorra ne mondjuk mar azt ''cukros lé''.
100% CH !
aa brokkoli meg karfiol meg bebirepa borso. Sokkal finomabb mint a rizsa
Érettséginel nem tehetem meg hogy faradt vagyok,rosszul vagyok.
[Szerkesztve].::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
-
fLeSs
nagyúr
ember, edzés után leesett a vércukrod, ezért voltál szarul, a rizs lassan emésztődik meg és ezután kerül be a véráramba a glükóz, szóval még jó hogy ''nem érezted'' azonnal a ch-t. tudod ezért szoktak súlyzós edzés után szőlőcukor+fehérje turmixot inni, mert azt nem kell emészteni, az gyorsan a vékonybélbe kerül, oszt már szívódik is fel.
mondtam, hogy cukrot diétában max edzés után kéne enni/inni (pl. cukros teával vagy colával), de a legjobb, ha az edzés úgy kezded el, hogy be vagy töltve, vagyis ettél elég ch-t előtte. de amíg ilyen joghurtot eszegetsz 2 darab tojással mit vársz? abban lófasz energia sincs."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Fermat
tag
válasz L|zsidoboz #4082 üzenetére
konnyu teljesitheto de toppon kell lenni. Csak meg sosem esett lea vercukrom ezert nem tudtam mi van, sorry butasagokert. Nembaj, fejlodunk fejlodunk.
fLeSs: nekem is ez esett le
Akkor probalkozzunk massal :
esetleg teaba edesitoszer ? (cikalamat,szaharin alapu)
enerigatartalom per tabletta:
0,02kcal
0,001g CH
0,0g feherje ill. zsír.
1 tabletta=1 tskanal cukor.
vagy asvanyvizben citromle(2-3 tskanal)
vagy maradok az asvanyviznel
Szegeny rizs olyan szomoruan nezett ram a hutoben ezert osszekevertema Plusban kaphato nagyon finom zoldseg mixel, belevagdostam pulykat(so,bors fuszerezesu,ho'mmade) es mindenki boldog. Holnap kajam megvan a suliban. Hat nem fantasztikus.
reggeli rantotta adag novekszik, 3tojásfeherje-2sarga + egy egesz paprika + alma + actimell .
alakul alakul.Amugy akkor edzes utan egy pohar Canada Dry es minden cukorproblema megoldodik..::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
-
fLeSs
nagyúr
azt az actimellt elfelejthetnéd, és ehetnél helyette vmi táplálékot. ebben a reggeliben szinte alig van ch.
a canada dry-ban mennyi cukor van?"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Fermat
tag
jo sok, most ittam es kicsit eros hat akkor marad a az asvanyviz alá natur.
100ml
30kcal
minden nulla kiveve
6,5gr cukor melybol 6,5gr CH
3deci:
19,5g CH
actimell kihuzva
2alma
4tojasfeherje
2sarga
20dkg zoldseg(10paprika+10kigyoubi)
[Szerkesztve].::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
-
Fermat
tag
válasz L|zsidoboz #4086 üzenetére
almat talaltam meg banant meg epret, azert reggel nem koccanok le a zoldsegeshez.
alma jolesz nasinak..::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
-
Agyzuzo
addikt
''cukrot diétában max edzés után kéne enni/inni (pl. cukros teával vagy colával)''
Erről kérdezze meg a Bunny-t.Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Fermat
tag
kolarol leszoktam,de a vercukorszintem padlon van(kb egesz nap) es ez nagyon nem jo.
Vegyek maltot es aerob edzes utan keverjem vizzel es igyam ?
csoki csak egy kis ideig segit. 3 orankent etkezek.
[Szerkesztve].::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
-
Agyzuzo
addikt
Ezt okozhatja sokminden...
- Alacsony tápanyagbevitel (+ vitaminhiány)
- Kezdődő cukorbetegség
- Alacsony vérnyomás
- Vmilyen betegség (influenta, megfázás)
- De lehet tisztán pszichés eredetű is...
[Szerkesztve]Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Fermat
tag
nem vagyok beteg, alacsony vernyomasom van(1evvel ezelott neztek meg).Valoszinuleg szokatlan a dieta, de en a az Alfa Burnre voksolok.(rosszul hasznalom).
Aki szedett ilyet, az hogy szedte es milyen mennyisegben ?
Viszont pucol rendesen(regen eleg gaz volt anayagcserem, hetente ketszer voltam ''nagywcn''), most meg napi 1-3 wc.
[Szerkesztve].::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
-
Agyzuzo
addikt
Én mindig úgy tolom, hogy reggel éhgyomorra 2 szem, aztán ha már ettől nem érzem a hatást, akkor emelek 3 szemre, ennyi.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Fermat
tag
válasz Agyzuzo #4098 üzenetére
en harommal dekazok igy elsore+1 koffein(200mg)+ lkarnitin(1000mg) 1ora aerob, utana varok egy orat a kajaval(lehet itt hibazok?).
Utana padlon vagyok... .
Regen is neha lementem edzeni, akkor nem voltam rosszul(lkarnitin befigyelt).
Koffein meg neha szedek delutan a tanulas miatt, ott sem volt problema..::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME
-
Agyzuzo
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs