- ASUS routerek
- Hálózatokról alaposan
- Adobe Lightroom topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Aliexpress tapasztalatok
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Milyen NAS-t vegyek?
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
A nők már csak ilyenek. Hallottam olyan nőről aki heti 1x(!!!) járt a wc-n komolyabb céllal.
A megoldás a napi min. 5-6 étkezés, no zsír, lassú szénhidrát, sok fehérje és TESTMOZGÁS, lehetőleg intenzív. És kitartás. A gyors fogyókúrák sz@rt sem érnek, mert duplán jön vissza, ami lement. Életmódváltás, átalakított anyagcsere. Fontos az izomzat megtartása, mert izom nélkűl vékonyan is bénán fog kinézni. Megkell győzni, hogy magáért csinálja és nem érted, mert különben soha nem fog tartósan lefogyni. -
deniro2
senior tag
válasz Moddingfan #965 üzenetére
Nem jól rémlik, hogy neked voltak szívproblémáid? Csak óvatosan az ilyen cuccokkal.
-
deniro2
senior tag
válasz God Vazzeg #993 üzenetére
Én meg ilyet, de ezen sem írják: [link]
-
deniro2
senior tag
Nem értem, miért nem képesek emberek megérteni, hogy a radikális ''aligeszünkvalamit'' diétáknak nagyon kevés értelme van. Még, ha igaz is amit egyesek állítanak és nem veszítenek izmot (erősen kétlem, de vita lezárva), akkor is, mégjobban lelassúl az anyagcseréjük és a diéta végeztével duplán jön vissza ami lement. Mindenki a lehető legkevesebb munkával, a lehető legrövidebb idő alatt akar óriási eredményeket elérni úgy, hogy a megszokott életmódja (ami a túlsúlyhoz vezetett) lehetőleg csak átmenetileg szenvedjen fennakadást. Ilyen megközelítéssel még senkit nem láttam tartós eredményre szert tenni. Nagy fogyásokat sokan produkáltak a környezetemben, de mind tiszavirág életű volt.
-
deniro2
senior tag
válasz attilam #1216 üzenetére
Szerintem várjál még egy hetet, mert ez összesen 2,5 kg 2 hét alatt, ami simán lehet víz.
Ha a harmadik hét után is marad a tendencia, akkor lehet érdemes gondolkodni a ch-n.
A karácsonyi őrületben én is leadtam 2 hét alatt 2 kilót, de 1 hét alatt visszajött, magyarúl nem fogytam, csak kiürültem kissé. Ja, meg írtad is, hogy bezabáltál a hétvégén, így még valószínütlenebb az 1kg/hét. Nameg ott van a napi akár 2 kg súlyingadozás is, szal ezek a súlyok még bőven hibahatáron belűl vannak. Ezért kéne többször mérned magad. -
deniro2
senior tag
válasz Kalandor #1447 üzenetére
Szerintem, fogyni nagyon egyszerű, simán kevesebbet eszel a szükségletednél, ennyi.
Nem nagy teljesítmény írni olyan fogyúkúrás étrendet, ami működik, pl.:
reggeli: 1 db szilva
ebéd: 1 db joghurt
vacsora : 1 db alma.
Tessék. Fogadjunk, hogy 2 hét alatt lefogysz vele 3 kg-ot, plusz lemegy a víz, salak, etc., kb. 6 kg-mal fog kevesebbet mutatni a mérleg. De ettől ez még egy sz@r diéta.
Azt próbáltuk itt páran elmagyarázni, hogy a tartós testsúlycsökkenéshez nem ez az út vezet. Láthatóan a többség szeretne a kissebb ellenállás irányába elmenni és gyorsabban, semmiről nem lemondva fogyni. Hát lehet új topicot nyitni, javaslom a ''Nőimagazinok tuti fogyókúrás receptjei'' címet.
Amúgy, vicces, hogy a ''nem természetes'' módszer cimkét pont az egyél rendszeresen keveset, jó minőségű táplálékot megközelítés kapta. Főleg, hogy senki nem ajálgatott tablettákat, hogy azzal de nagyon lehet ám fogyni. Mindegy, ennek a topicnak már úgyis régen nincs értelme, mert kb. fél éve levan írva minden lényeges, már csak az ezerszer kitárgyalt dolgok mennek újra és újra. -
deniro2
senior tag
válasz Markgx10 #2051 üzenetére
Márk, picit kezdesz elszakadni a realitás talajától. Számtalan példa mutatja, hogy 8-9 %-os testzsírral kb. testmagasság-100 kg súllyal már rohadtúl jól lehet kinézni. Csak egy példa: Janesz nyári formája 173 cm-73-4 kg. Mondok még példát, ha kell, de maradjunk egyenlőre nála. Szal, szerinted ő nyáron úgy nézett ki, mint egy átlagember? Szerintem sem.
Ha viszont egy 182 cm-es ember 82 kg-mal elvileg akár úgy is nézhet ki, mint ő, akkor mi ez a 85 kg a minimum dolog? És, ha Janesz az átlagnál sokkal jobban nézett ki, akkor a 182/76 miért etióp arány egy átlagembernél? -
deniro2
senior tag
válasz DigitXT #2074 üzenetére
Írtam már párszor, hogy fogyni sokféleképpen lehet, de nem mindegy, hogy mi lesz a végeredmény... Napi 3 étkezéssel és ilyen virsli-mustár féle kajákkal lelehet fogyni, de koránsem optimálisan.
A ''beleolvastam'' dolog arra vonatkozott, hogy részemről bőven elég volt rápillantani a beosztásra és konstatálni, hogy reggeli-edéd-vacsora, illetve virsli-mustár, hogy lássam, hogy um. alapelvek sérűlnek már az elején.
Őszintén kiváncsi vagyok, hogy Fless, attilam vagy bárki, aki rendszeresen ír ide, mi mellett teszi le a voksát. Lenne egy nagyösszegű fogadásom, hogy nem a Norbi féle csodadiéta a befutó, de lehet tévedek... -
deniro2
senior tag
válasz DigitXT #2082 üzenetére
Kedd
Reggeli: 2 doboz 0%-os joghurt, 2 púpozott evőkanál zabpehely
Ebéd: 6 db pácolt, vagy főtt hal, édespaprika
Vacsora: 2-3 pár főtt virsli, mustár
Csütörtök
Reggeli: 2 doboz 0%-osjoghurt, 2 púpozott evőkanál zabpehely
Ebéd: 4 szelet grillezett pulykamell fokhagymával, uborka
Vacsora: 35dkg baromfi párizsi, grillezett padlizsán
HÉTFŐ
Reggeli: 0%-os vitalinea zabpehellyel
Ebéd: erőleves tojással, sült csirkemell friss zöldséggel
Vacsora: 3 pár baromfi virsli mustárral
Bocs, hogy nem másoltam be az egészet, de egyéb napok is hasonlóan néznek ki, bár tény, hogy nem minden nap virsli és párizsi a menü.
Részemről itt befejezem, de: csak ebben a topicban 1000x leírták már, hogy nem elég napi 3x étkezni, a virsli és társai a legnagyobb szemét kaják.
Dicséretes a pulykamell, hal, egyebek, de ettől ez még nem lesz egy jó diéta.
A gyúrósok a gyúrós kaja mellett, logikusan
Erre azt tudom mondani, hogy szerencsétlen testépítők 15-20 kg-okat adnak le verseny elött és még az izomzatuk is megmarad... Biztos hülyék egytől egyig... -
deniro2
senior tag
válasz Markgx10 #2083 üzenetére
Rendben, rugjál belém te is...
Magasság-testsúly arányról beszéltem, hogy lehet-e jól kinézni 182 centisen 85 kg alatt. Ezt támasztottam alá Janesszel, de mondok még példát (most úgyis aktuális): Shane Mosley 175 cm/72-74 kg és már nem is az eredeti súlycsoportjában bokszol...
Két szót emelnék ki a jobb érthetőség kedvéért: átlagember (!= ronikolmen) és 8-9 %-os testzsír. Jó, ez több szó volt, mint 2, de mindegy.
Mégegy példa: Boxer kb. 70 kg, 185 cm, szerinted, ha felszed 10 kg izmot, akkor sem fogja elérni legalább a normális alkatú átlagember szintjét?
Mondjuk, erre úgysem válaszolsz, de azért gondolj bele.
[Szerkesztve] -
deniro2
senior tag
Whey pro-val nyugodtan, bár jobb lenne némi hús is...
Szóján nem érdemes gondolkodni, mert hiányos aminósav profilja van, meg valami ösztogénutánzó vegyület (vagy mi) van benne, szal férfiaknak nem ideális. Tejtermékek meg zsírosak...Mi maradt?
Szerk: jah, tojásfehérje még jó lehet.
[Szerkesztve] -
deniro2
senior tag
Megjegyzem, hogy a, tudtommal a metabol gyártója rendes kis bírságot fizetett a félrevezető reklámok miatt, b, Győzike dagadtabb, mint valaha.
Megint ezek a csodaszerek... -
deniro2
senior tag
A baj ezzel leginkább az, hogy nehéz számolni az ilyen kajákkal. Azt tudod, hogy 1 cs rízs mennyi ch-t és zsírt tartalmaz, de egy főzeléknél ez kissé bonyolúltabb, szvsz. Tömegeléshez burgonyafőzelék keményítővel, kefírrel mehet szerintem, de a diétát rendesen megnehezíti.
Wood: írtam a keményítőt, vagy átlátszó a hsz-om?
[Szerkesztve] -
deniro2
senior tag
válasz Moddingfan #2301 üzenetére
A több felesleg, több leadott zsírral kapcsolatban lehet, hogy Flessnek más a véleménye...
Az alkoholban több kalória van, mint a zsírban, bár ennek nincs jelentősége kisebb mennyiségnél, viszont mind a bor, mind pedig a sör dugig televan szénhidráttal, pl. egy átlagos üveg sör kb. 200 kalória, szal diétához nem nagyon passzol. -
deniro2
senior tag
-
deniro2
senior tag
Szerintem amíg valaki diétázik, addig ne ''bűnözzön''. Diéta után viszont, mikor már nem kell fogyni, bármit lehet enni mértékkel, a lényeg, hogy átalakítsuk annyira a táplálkozásunkat, hogy ne egy állandó hízás-diéta körforgásból álljon az élet. Ha valaki 90%-ban normálisan étkezik és mozog eleget, nem sokat számít 1-2 hamburger hetente, nem ez amitől elhíznak az emberek.
-
deniro2
senior tag
Fless, a szétválasztás alapvetően nem hülyeség, te is tudod, hiszen alkalmazod is, csak rövidebb ciklusban. Alapvetően veled értek egyet, de egyikünk sem ért a biológiai részhez annyira szerintem, hogy eleve kizárjuk alternatív lehetőségek létjogosúltságát. Ez a 90 napos dolog viszont szerintem is valószínűtlen hogy jó, mert állandóan ingadozik a ch, így a kalóriabevitel is totál zavaros, nem hiszem, hogy ez lenne optimális a szervezet számára, de természetesen tévedhetek. Mindenesetre kár, hogy az izomzat megtartásával rajatd kívűl senki nem foglalkozik, így pusztán csak a kilókból nehéz megitélni, hogy van-e hatékony módszer az általunk preferálton kívűl...
-
deniro2
senior tag
válasz Moddingfan #2563 üzenetére
Jah, ha a rízst is tejjel/vajjal csinálod, akkor az is hízlal. Mi köze ennek a krumplihoz?
A lényeg: ha 2x annyi krumplit eszel, mint rízst, akkor még mindig kevesebb ch-t vittél be, magyarúl többet ettél, jobban laktál, mégis kevésbé hízlal...
Ez alapján tényleg szar... Érdekes, hogy kérdez valaki, de kizárólag a már előre megfogalmazott választ hajlandó elfogadni... -
deniro2
senior tag
válasz Moddingfan #2570 üzenetére
Arra akartam kilyukadni, hogy az elkészítés szokásos módja ne határozza már meg, hogy az alapanyagot lehet-e enni, vagy sem, a kérdés is krumplira vonatkozott nem krumplipűrére. A csirkemell sem a legjobb mondjuk bacon-nel töltve...
Mindegy, ne hasogassuk egymás szőrszálait. -
deniro2
senior tag
válasz Moddingfan #2834 üzenetére
A L-Karnitin teljesen természetes, a szervezetünkben is megtalálható, csak kevés.
A tesztoszteron is teljesen természetes, a szervezetben is megtalálható, csak kevés. -
deniro2
senior tag
válasz Moddingfan #2890 üzenetére
Én utálom az édességet. Nekem büntetés, ha csokit kell ennem.... Egyébként én is a Wood féle csoportba tartozom és, ha komoly tanulás vagy munka van terítéken, akkor elfelejtek enni.
-
deniro2
senior tag
válasz DigitXT #2914 üzenetére
Ó, itt van megint DigitXT mester, minden Norbidiéták védelmezője.
Eljátszottuk már ezt a Norbi vs. akármi dolgot, szerintem most skippelhetnénk...
Modding: ne hunyászkodj már meg, ember! Ha eddig figyeltél volna, lett volna lehetőséged észrevenni, hogy Norbi neve ebben a topicban olyan, mint repülőgépen a bomba szó, egyből megjelenik a légimarsall...
[Szerkesztve] -
deniro2
senior tag
válasz DigitXT #2926 üzenetére
Höh, erről a lejáratás dologról nekem cseppet eltér a véleményem a tiédtől, de semmi gond.
Azért nem folytattam veled a vitát legutóbb, mert kezdett baromi unalmas lenni, hogy minden a tiéddel ellentétes véleményt lesöpörsz az asztalról azzal a felkiáltással, hogy dehát csomó ember lefogyott Norbi alapokon. Az általad hiányolt konkrétum pedig az lett volna, hogy pontosan megnevezem az idézett diéta-részlet forrását. Hát kérlek, ezt a kérdésedet azóta sem értem, ugyanis (ha gondolod visszakeresheted, nincs kedvem linkelni) az egész Norbi-vita azzal kezdődött, hogy egy kedves fórumtársunk belinkelte az update mittoménmelyiket, és erre reagáltam én, hogy nem tünik túl jónak. Nyílván szelektíven olvasol és a Norbit nem fikázó hozzászólásokon átsiklasz.
Egyébként nem tudom, hogy észrevetted-e, de itt a legtöbben nem azért nem vitatkoznak veled, mert annyira lehengerlő az érvelésed, hanem mert értelmetlen veled 48 oldalon keresztűl szenvedni, a te dolgod, hogy mit gondolsz, hogyan diétázol. A stílusod az egyetlen dolog, amivel speciel engem rátudsz venni az írásra, mert kissé nehezen emésztem meg néha. Mindegy, ne legyen ebből most újabb kioktatás folyam, elég, ha csak annyira nem foglalkozol az én véleményemmel, mint én a tiéddel a továbbiakban és minden frankó lesz.
Szerk: jah, érveket most sem írtam, mert egyrészt nem akarlak meggyőzni semmiről, másrészt tegnap este attilam teljesen értelmesen kifejtette, mi a gond Norbival, nincs mit hozzátennem.
[Szerkesztve] -
deniro2
senior tag
válasz DigitXT #2975 üzenetére
Figyelj, tényleg nem olvastam 1 db Norbi könyvet sem, ez tény.
Most figyelj:Az általad hiányolt konkrétum pedig az lett volna, hogy pontosan megnevezem az idézett diéta-részlet forrását. Hát kérlek, ezt a kérdésedet azóta sem értem, ugyanis (ha gondolod visszakeresheted, nincs kedvem linkelni) az egész Norbi-vita azzal kezdődött, hogy egy kedves fórumtársunk belinkelte az update mittoménmelyiket, és erre reagáltam én, hogy nem tünik túl jónak.
És íme a forrás:[link]
Én erről mondtam véleményt.
Amennyiben ez nem valódi update, akkor elnézést, de én honnan a tökömből tudjam leellenőrizni a hitelességét?
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Politika
- Milyen okostelefont vegyek?
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- League of Legends
- TCL LCD és LED TV-k
- Gaming notebook topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen