- Microsoft Excel topic
- Synology NAS
- SamKnows és NMHH internet sebességmérés
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Windows 11
- Milyen routert?
- Milyen NAS-t vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Facebook és Messenger
Aktív témák
-
rii
nagyúr
válasz
Blackmate #772 üzenetére
mivel én most nem hasizmot akarok növelni hanem a tévénézőizmomat(1-2 cm) akarom leapasztani, (TV nincs ugyan ... ) ezért én
fekve, behajlított térdekkel,
kezem a hasamon,
vagy mellettem a földön,
vagy mellettem a levegőben,
vagy a hasam fölött a levegőben,
szóval nem a tarkómnál, hogy ne keljen ezzel is több erőtt kifejtenem, tehát az ellensúlyt nem akarom növelni.
Ez amolyan kardio jelleg, ha jól tévedek.
Én azt kérdezném, hogy az un. ''úszógumival'' mi a helyzet?
Ugye nem,olyan felülés, hogy
bal térdemmel megérintem a jobb könyökömet, majd a
bal könyökömmel a jobb térdemet?piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg