Új hozzászólás Aktív témák

• #12607 Rabbitf_24 őstag

  Új Válasz 2015-08-13 19:40:10 #12607

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rabbitf_24

  őstag

  Hello

  régen jártam már itt segítségért, de újra meg szeretném hallgatni a tanácsaitokat.

  Húzódzkodásban eddig az ismétlésekre mentem rá, hétfőtől szombatig naponta több, mint 100 darab ment le. (Reggeli edzés alkalmával.) Szeretnék erőt fejleszteni, így beszereztem 2 db 15 kilós tárcsát és ezekkel próbálom feljebbtornászni az erőt.

  Szűk, tenyér befele néz fogás:
  +30 kilóval tudok húzni 5-4-3-2-1 szériát, +15 kilóval tudok húzni 8-6-5-4-4-et. Jelenleg 83-84 kiló vagyok.
  Ez egy edzésnek húzásra megfelel, vagy még toljak pár szériát súly nélkül is, pl 12-10-8-6-4?

  Széles, tenyér kifele néz fogás:
  +30 kilóval tudok húzni 2-2-2-2-2 szériát, +15 kilóval tudok húzni 8-6-5-4-4-et.
  Kérdésem ez lenne, hogy itt még hagyjam a +30 kilót és toljam inkább csak +15-el vagy van értelme 5x2-t is csinálni?

  Ez a kétfajta fogás természetesen két különböző napon van.

  A végső cél az egykezes húzás lenne, gondolom ezzel itt nagy titkot nem árultam el.

  Segítségeteket előre is köszönöm!

Új hozzászólás Aktív témák