Aktív témák
-
Agyzuzo
addikt
Csak tengeri hal meg csirke + salátát sztem nem fogod bírni sokáig, max. pár napig, túl egyhangú. De ha ez neked nem probléma, akkor hajrá. Csak a napi 2-3 kajálást felejtsd el, 3 óránként pakolj valamit a gyomrodba (nem kell sokat, csak legyen valami benne), hogy ne ugráljon az inzulinszinted, az csak hátráltatja a fogyást.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
Teljes kiörlésű kenyér (nem sok), néha 1 csésze rizs, durumtészta is belefér olykor. Igazából 12 előtt nem kell annyira szigorúan venned a dolgot, mehet picivel több szénhidrát. De ha ezt tudod tartani, akkor szépen le fognak szaladni rólad a kilók.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
Hal + saláta még éjfélkor is mehet... Csak víz és egy kevés fehérje lényegében. Ne éhezz, az a fontos! Este 6 után is kell enni a közhiedelemmel ellentétben, csak nem szénhidrátot!
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Musztáng
tag
Épp most kértem kölcsön egy Update könyvet.Annak van értelme?
Naná! Én az Update segítségével fogytam 10 kilót! Amúgy melyik könyvet kérted kölcsön: a zsebkönyvet, vagy a Norbi Titok könyvet? Csak azért kérdezem, mert már egy ideje radarozom a könyvesboltokat, hogy mikor jelenik meg már az Update zsebkönyv...“The success is not a matter of luck it’s a matter of choice!” A coach
-
Musztáng
tag
Amúgy te az Update segítségével milyen ütemben fogytál?
Az egész úgy volt, hogy múlt év januárjában határoztam el, hogy lefogyok. Ekkor még nem volt Update, próbáltam pl. az édességeket meg a kenyeret kiszorítani az étrendemből. De más szénhidrátot viszont ettem, így januártól augusztusig 3 kilót fogytam. Aztán szeptember elején Barátom megvette a könyvet - vagy kapta névnapjára, mindegy, nem ez a lényeg - elolvastam, szeptember 10-én Norbi dedikálta a könyvet, és szeptembertől kezdem el igazán az Updatet. Így szeptembertől decemberig lefogytam 7 kilót. Plusz beleférek az összes nadrágomba és nekem ez számít igazán.“The success is not a matter of luck it’s a matter of choice!” A coach
-
-
fLeSs
nagyúr
Ilyen szempontból apámék tavaly egy fikarcnyit sem voltak rám tekintettel amikor diétáztam, jobbnál jobb kajákat csináltak, hoztak haza, de az az igazság, hogy mindig megálltam, hogy egyek belőle, ez teljesen elhatározás kérdése, ha le akarsz fogyni, akkor meg kell állnod, nincs mese.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Agyzuzo
addikt
Velem is ez van mindig, mikor muterék hazaállítanak a cukrászdából megpakolva mindenféle finomsággal (Fekete erdő, somlói, joghurtos-túrós-habos mittoémmik, stb). De mindig hárítok.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
Fú azért vigyázz, ne ess át a ló tulsó oldalára! Legalább 1800-2000 kCal legyen meg egy nap, mert ennyi kell hogy ne ess össze túlságosan!
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
KV + kiwi délelőtt szinte 0. Párolt csikre + zöldség nagy részben víz, mondjuk nem tudom mekkora adagok. De ez így nekem olyan 1000 kCal körülinek tűnik eddig.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
Ha tiszteled a tested akkor nem mérgezed ilyen szarokkal.
Azért 1-es, mert nagyrészt szójából áll + vízből. De ettől még szemét kaja marad, akkor is, ha nem hízlal annyira.Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Musztáng
tag
Nekem süti abszolút nem gáz,sosem voltam odáig értük!
Az jó!
Inkább majd a rántott sajt,rántott máj része lesz karcosabb a dolognak
Akkor próbáld ki ezt: a finomliszt helyett használj teljes kirőrlésűt és a prézli helyett zabkorpát.“The success is not a matter of luck it’s a matter of choice!” A coach
-
-
Agyzuzo
addikt
Napi 1-2 krumpli héjában főve mehet nyugodtan, csak nem szabad vajjal-tejjel, stb-vel keverni vagy olajban sütni.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
fLeSs
nagyúr
Túl gyors.
Mi a célod, a súly leadása vagy a zsír leadása? Mert ha a súly, akkor jó úton haladsz, ha viszont a zsíré, akkor nem. Mondjuk az a baj, hogy tápkiegek nélkül elég nehéz úgy diétázni, hogy ne vagy csak alig veszíts izmot."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
bali79
tag
Dolgozol vagy suliba jársz? Én el nem tudom képzelni, hogyan lehet ilyen következetesen táplálkozni, ha az embernek nem ekörül forog az élete. Márpedig aki dolgozik, annak nem.
Janesz, Agyzúzó stb., ha erre jártok ez a kérdés nektek is szól...
[Szerkesztve]Mindenre van félmegoldás!
-
DigitXT
félisten
-
DigitXT
félisten
Végre olyan vagyok mint egy éve.
Ez egyébként nagyon érdekes: nekem is a korábbi normális súlyom állt vissza az első hónapban! Aztán persze lelassult/beállt a dolog, és mostanában a 70kg az, amit tartok, de még mindig nem vagyok tökéletesen elégedett pl. a hasammal. Persze ''bűnözök'', mint állat, de az Update mindig segít, hogy ez végeredményben ne üssön vissza. (Norbi ha ezt hallaná, seggberúgna. Mindenesetre várom a legújabb DVD-jét, valszeg rajta leszek a tömegben.)
Mod #1563-ra: és ehhez milyen magasság tartozik? Én 178 vagyok, és mondjuk 65-tel lennék elégedett. Aztán persze szídnak a gyúrósok: azt majd később.
[Szerkesztve] -
fLeSs
nagyúr
a ''most'' képeken nem láccik a hasad
amúgy majd én is nyomok ilyen before/after képet 1-2 testrészemről, de az még ennél is látványosabb lesz, mert én most elég komolyan le akarom vakarni magamról a zsírt.
szerk: szép eredmény"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Agyzuzo
addikt
Sajna nincs mindenki agyilag azon a szinten, mint te és sokan csak a kifogásokkal jönnek, ha jótanácsot kapnak... Azokkal meg nem lehet mit kezdeni. De örülök, hogy nálad remekül működött a dolog, szép eredményt értél el.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Andie
őstag
Hellas,köszönöm szépen. Pl nemtudtam, hogy a tészta is tilos
A fehér hús alatt mit értesz? Csirke?
Mindenesetre elindulni már eltudok.
Többieknek : köszönöm, elkezdem visszaolvasni az 1600 hozzászólást, remélem mire a végére érek, le is fogyokSamsung Galaxy A50 - Samsung UE46D6100 - BNet Tag: Andie#2999
-
T. Almeida
senior tag
A tésztáról jut eszembe: A durumtésztáhozhez mit szóltok? Igaz, hogy van benne ch rendesen , de a zsír és koleszterin tartalma 0 és elég sok fehérje is van benne. Persze nem vacsira, hanem mondjuk ebédre.
Szal ha a fehérjebevitelem egy részét ebből fedezem, akkor miisvan? -
szancsika
tag
vagy pl fogod a halacskat megsozod, majd egy alufoliaba melle teszel egy citromkarikat vagy kettot csoppentesz egy minikanalnyi olivaolajat vagy egy icipici vajat, majd becsomagolod es megsutod, nem olyan rosz, nem szarad ki, es eleg zamatos.
grillezve sem rosz, de ne tul sok fuszerrel
[Szerkesztve]''...sétál a hold a háztetőn zsinóron húzza maga után a szivem...'' - Quimby
-
-
szancsika
tag
bunbevisz a tejbepapirizsgriz ize... egyel biokromot, megszunteti az edesseg utani vagyat... nekem bejott, mar 1 honapja nem ettem edeseget (kiveve 1-2 szem mogyoros m&m-s-et)
ooo... ijen ize... nemtom potyosen elmagyarazni, az a lenyeg h valamit csinal amitol nem kell edesseg, lehet venni gyogyszertarba, az a neve h BIO Krom, es ez van pl a metabolba is, amire azt mongyak miejn meno merthogy lehet tole fogyni, hat kb igy h nem kivanod az edeseget igy nem is eszel, es sokaknal ez mar nagy elorehaladas es fogynak. Most nem vok otthon de majd irok rola ha erdekel.
[Szerkesztve]''...sétál a hold a háztetőn zsinóron húzza maga után a szivem...'' - Quimby
-
szancsika
tag
en a kefirt ajanlom, a kaukazusit mert rendben tartja a beleid, meg minden, bar ez az aktivia joghurta meg a bufidusz eszenziszre is igaz (natur!), ha ram halgatsz azt eszed amejik jolesik, de ha mar joghurt akkor natur es bufiduszeszenzisz.
''...sétál a hold a háztetőn zsinóron húzza maga után a szivem...'' - Quimby
-
DigitXT
félisten
Akkor most melyik az igaz?
Nincs igazság. A gyúrósok (főleg Agyzúzó) szídják a tejet, mások meg isszák. Én inni pl. nem szeretem, de müzlihez frankó. Tapasztalat szerint nem hízok tőle. A reggeli joghurt dologhoz meg annyit, hogy persze, hogy ehetsz reggel, sőt light-ot este is. De én pl. nem kívánom a cukrozott joghurtot, ha vmit eszek, az light, és reggel nem is szoktam joghurtozni.
Aktív témák
- E-roller topik
- Le Mans Ultimate
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Futás, futópályák
- Óra topik
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- További aktív témák...
- LG 27GP850P-B 27" Nano IPS 2K - 180Hz (oc) 1ms
- Macbook Air M1 sg. magyar bill. hibátlan 2025.10.04. Apple garancia
- HP 14-ep0012nt - ÚJ - 14" FullHD notebook - Core i3-N305, 8GB, 512SSD, Windows 11
- Iphone SE 2.GEN 2020 64GB Független, karcmentes, Nagyon Jó AKKU, Garancia, Üzletből
- Ipad Pro 12.9" 1. GEN 256GB WIFI+Cellular, Szép Állapot, üzletből, garanciával
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen