- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
Én elmentem egy dietetikushoz. Bővebben: link. Ezt az oldalt csak most találtam, bár már korábban is jártam arrafelé, le sem sz@rtam...
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Nem, sztem mind2t ugyanannyira terheli meg, ha ugyanannyi idő alatt megy le, de a franc tudja. Sztem ezt a dolgot nem ilyen arányosságokkal kell számolni.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Agyzuzo
addikt
Sztem nem a kilókat érdemes nézni, hanem a testzsírszázalék-csökkenést alapul venni. Aszerint pontosabban meg lehet mérni a dolgot, mert nyilván aki 44%-ról megy le mondjuk 24%-ra, annak könnyebb a dolga mint aki 26%-ról szeretne lemenni 12%-ra. Én egy ideje már nem is a súlyra megyek, inkább a testzsírszázalékot figyelem (műszerek híján csak úgy ''szemre'' ).
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
fLeSs
nagyúr
Ha nem akarod elérni a 121 kilót, akkor azt a milánóit így estére utasítsd vissza, én is ideg vagyok, amikor csak estére készülnek el a jó meleg kaják, de már megtanultam visszautasítani őket, másnap viszont nem marad egy gramm sem belőlük persze nappal eszem meg, és nem éjszakára.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Mindenféle vizsgálat = vérvizsgálat.
Azért ''nézi'' meg a véredet, hogy kiszűrje ha van vmi bajod, és ennek megfelelően állítja be az étrendedet, nemcsak a fogyás lehet szempont, hanem a koleszterinszint csökkentése, vércukor, stb. Nekem az első vizsgálaton kiderült, hogy magas a húgysavszintem és alacsony a hemoglobinszintem vagymi (szerencsére komolyabb bajom nem volt), 4 hónappal később a második vizsgálaton már mindkét érték normálisra állt be."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Agyzuzo
addikt
''Ezt utálom a nagy diéta mániában. Egyik nap duplapofára tömi a franciakrémest, másnap csak 0%-os tejet hajlandó csak venni, ami mű, csak hogy ne hízzon el...''
Én egyiket se csinálom, pedig most épp tömegelek.Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
Fűszereket mértékkel. A sót pedig felejtsd el (pontosabban a Nátriumot, a Kálium (tengeri só) mehet).
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
tildy
nagyúr
Én azt vettem észre, ha nincs melóm, akkor többet rohangálok, bicajozok stb. Szóval nem tudom. Lehet iylen szaladgálós meló kéne nekem
"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
fLeSs
nagyúr
Muhaha, a tejsavófehérjeturmix tudod miből van? A tejből kinyert tejsavóból.
Gyorsan felszívódó fehérje (tudod mi az a fehérje? ami a husiban meg a tojásban is van, meg a tejben minimális mennyiségben), erősíti az immunrendszert, nem hízlal. Innentől kezdve a tej mitől is egészségesebb?
De biztos a kokszos barom izomagyú állat beszél belőlem, úgyhogy senki ne hallgasson rám."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Szerintem a legegészségesebb az, ha teljesen természetes anyagokat veszünk magunkhoz
Akkor elmondom, hogy egy testépítő mit eszik a nap folyamán (meg most én is, de én nem vagyok testépítő ).
Egy nagycsomó zöldség, rizs, krumpli, cukor nélküli pelyhek (zabpehely, kukorica vagy búzapehely), fehér húsok (szárnyasok), halak, kevés marhahús, tojás, lenmagolaj, olivaolaj, tejtermékekből nem túl sokat, de az is főleg túró és sajt, nem pedig tej, és fehérjeturmixok. Ezeket eszi egy testépítő.
Namost sztem ennél az étrendnél közelebb semmi nincs a természethez.
Egy testépítő nem eszik kenyeret, cukros ételeket, lisztből készült ételeket, nem eszik zsírt, és úgy általában megpróbál minél kevesebbet enni azokból a kajákból, amiket emberi kéz alkotott. És most én is így kajálok, bár a graham kenyérről egyelőre nem mondtam le, minden más stimmel.
Akkor most megkérdem, hogy te miket eszel egy nap folyamán?"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
T. Almeida
senior tag
-
fLeSs
nagyúr
hát megnézhetjük, hogy mi van egy fehérjeturmixban
Termék Megnevezése Anabolic Whey
Mértékegység 1 mérôkanál
Súly (g) 29.00
Energiaérték 115.00 (kcal)
481.48 (kJ)
Protein (g) 21.50
Szénhidrát összesen (g) 3
Amibôl cukor (g) 2
Zsír összesen (g) 2
Koleszterin (mg) 24
Energiatartalom
(116 kcal.)
74.13% fehérje
10.34% szénhidrát
15.51% zsír
0% egyéb
Súly (29.00 g.)
0% víz
74.13% fehérje
10.34% szénhidrát
6.896% zsír
8.620% egyéb
Vitaminok
Ásványi anyagok
Kálium (mg) 185
Nátrium (mg) 60
ezek tényleg rohadt károsak a szervezetre."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
God Vazzeg
veterán
Lehet enni tojást, miért ne lehetne? De lássuk be hogy a verseny autóba se 95-öst tankolunk ugye? Ha egy átlagtól eltérő testalkatot akarsz akkor muszály átlagtól eltérően étkezned is. Nincs semmi varázslat a tápkiegekben, egyszerűen csak azt adja a szervezetednek ami a legjobb neki. Ezért nő mint a gomba! Gondolj rá úgy mint egy tökéletes táplálékra a rendes táplálékod mellett, és egyből nem is ágálsz ellene annyira ugye?
A kövér ember is átlagtól eltérő, vagy sokat zabál, vagy az anyagcseréje átlagnál alacsonyabb. Mindkettőn lehet segíteni. Csak akarni kell -
Agyzuzo
addikt
Há' mé', az a természetes kaja, nem? Ne dönts már össze bennem egy világot, megőrülök, ha a napi 4 fekete erdő tortámról le kell mondanom. Nehogymá ilyen buzi porokat igyak helyette, fúj.
Amúgy annyit a te nagy BIO-mániádról, hogy:
1) A zöldségek hormonkezeltek.
2) A gyümölcsök sugárkezeltek.
3) A tej porból készül hozzáadott tejzsírral + tejcukorral.
4) A bolti hús se fasza, mert az állatokat szójával meg mindenféle szeméttel etetik, szurkálják antibiotikummal és hormonokkal.
Na ennyit erről. Tök mindegy mit eszel, megdöglesz. De ha már választhatok, akkor tej helyett inkább elviselek 2mg aszpartamot, mint 35g tejzsírt...Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
Nem az én poraim, mixeim, hanem a Scitec Nutrition-é.
Én meg úsztam 10 évet, aztán vízilabdáztam 8-at, naésaztán, nekem nem elég. Olyanra meg nem mondom, hogy utálom, amit soha nem próbáltam (kivéve a homoszexet, de remélem azt nem kell megmagyaráznom ).
Igyá' tejet, nekem édesmindegy ki miben döglik meg, de lécci egyél mellé 2-3 kiflit is, hogy legyen értelme.Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
DigitXT
félisten
Már miért kéne koplalni? Persze nem ismerem Hellas módszerét (majd elárulja), de addig is elmondhatom, amit eddig sokan, pl. fLeSs: a koplalás egészségtelen, totál hülyeség. Javaslom nézd meg HiperG belinkelt képeit is, meg a nyitó HSZ-ét, stb. Update rulez, de nem muszáj így hívni, lényeg a normális életmód. Mod: közben meg is érkezett a válasz!
Attilam: az Update szerint természetesen lehet enni a felsoroltakat, csak arra kell figyelni, hogy mikor eszed, tehát rizst pl. 3 után ne, meg ilyenek...
[Szerkesztve] -
Agyzuzo
addikt
Csirkemellett zőcséggel szeretem, a főzeléket meg nem, így nálam egyszerű a képlet.
Így összeolvasva sem tűnik viccesnek, főleg, hogy van a környezetemben nem is egy sportoló és hozzájuk viszonyítva amit én nyomok az nudli!Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
fLeSs
nagyúr
te nem érted a lényeget.
ha diétázol, akkor nincs jutalom, mire fel? eddig halmoztad a zsírt, most le akarod adni, vmit vmiért.
szerk: pláne este. reggel még elmegy, de este..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Agyzuzo
addikt
Sz'tem belefél a lájtkóla, Eszteró is issza diéta közben, pedig neki aztán elég jó fazonja van. Néha nekem is lecsúszik, mondjuk nem létszükséglet és utána fáj a pocim, sz'al nem tesz jót, az biztos. De az évi 2-3 liter kólámba sz'tem nem halok bele.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
Hát azé' elég sok banánt kő ahhoz megenni, hogy ez itt mind érvényesüljön. Akkor meg már hízol mint kismalac. Ha tömegelek én is nyomom, de csak edzés előtt meg után, máskor nemigen kell. Ha nincs fizikai aktivitás csak ülsz a seggeden, akkor felesleges ilyen energiabombát zabálni.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
attilam
őstag
Mindenki azt ír amit akar. Ez számomra nem igazol semmit, de ha banánt akarsz enni, hát egyél. Nekem tökmindegy mit eszel, de én inkább távoltartom magam tőle egy darabig. Azt nem írja a cikk, hogy a gyümölcscukor csak a máj glikogéntartályait tölti fel, és ha az megtelt, akkor zsírként raktározódik a szervezetben, úgyhogy tökmindegy mennyi kalória van benne, nem csak azt kell nézni.
[Szerkesztve] -
fLeSs
nagyúr
Megterveztem a holnapi csalónapi kajálásomat. Reggelire (7-kor) zaba, most kicsit jobban eleresztem magam. 9-11 tejfölös-borsós nokedli, 13-15-17 rántott csirkecomb valszeg petrezselymes krumplival, tejfölös ''ubisalival''.
Csalónap = visszatöltés (szénhidrátvisszatöltés). Átvágom vele az anyagcserémet (ami bizonyos időközönként lelassul, mert érzi, hogy kevés a bevitt tápanyag), így most megint elkezd pazarolni, és újból felgyorsul a zsírleadás."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Agyzuzo
addikt
Nem mindegy milyen szénhidrát, nem mindegy milyen fehérje, nem mindegy milyen zsír és még az sem mindegy mennyi és milyen arányban és mikor!!!
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
Dobjá be egy jókora marha steak-et sült (nem olajban!) burgonyával! Vagy spenótos-mozarellás grillezett lazacot (javasolt lelőhely: Arany János utcánál az Oliva nevű étterem, elég faja kajákat csinálnak).
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Háztartási gépek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen TV-t vegyek?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- További aktív témák...
- MSI MAG274QRF-QD QLED Gamer Monitor!27"/2k/165hz/1ms/Freesync-Gsync/Type C/Konzolhoz is/Beszámítás!
- Sennheiser Epos H3 White Gamer Fejhallgató Eladó!
- Hisense 50A6BG 4k Smart TV!50"/4k/DOLBY VISION/10bit/Game Mode/ALLM/Beszámítás!
- Dell S2421HN Full HD Led Monitor! 24"/1920x1080/IPS/75hz/Freesync/Fehér
- Dell S2721DS 2k Monitor!27"/IPS/2560x1440/75hz/Freesync-Gsync/Fehér/Beszámítás
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest