- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
Aktív témák
-
süti5
őstag
fless: te ezzel a súlykontroll oldallal fogytál le? Tehát jelentkeztél az ottani programra, és úgy kerestek meg, vagy pedig külön kerestél egy dietetikust?
-
süti5
őstag
Azért valamit ne felejtsünk el, ha kilókkal dobálózunk
Nem mindegy, hogy egy mondjuk 70 kilós lány akar 60-ra fogyni, és ennek gyorsasága kilókban, illetve egy 120 kilós srác akar 80-ra mondjuk, vagy akár csak 90-re...
Tehát, szerintem egy 120 kilós fickónál heti két kilóval számolva, egy hónapban lemegy 112-re, ami -8 kg, de a testsúlyhoz viszonyított százalékban kb. annyi, mintha a lány 4-et fogyott volna... -
süti5
őstag
Pár éve már lefogytam egyszer 100-ról 84-re, de ezt négy évig tartottam, utána három év alatt visszamászott Most 120 vagyok és nagyon le kellene fogyni, mert nem érzem magam jól a bőrömben. Most annyit teszek ennek érdekében, hogy normál reggeli+melóhelyen menza kaja délben, este meg csak leves meg gyümölcs, vagy gyümölcslé (100%). Mozgás gyanánt régebben úsztam, mást nem nagyon szeretek sportolni, ettől viszont kiba***tt éhes lennék... Úgyhogy marad mozgás gyanánt a melóhelyre oda-vissza uszkve fél órányi séta vagy kocogás
Most is isteni milánóit főzött anyám Ilyenkor qrva nehéz. -
süti5
őstag
Karácsonykor 124 volt, azóta moderáltam magam
184 centimhez ez nagyon sok, és nekem is már elegem van magamból. A szomorú az az, hogy egyszer már fogytam le jelentősen, és akkor is hülyének tartottam magamat, hogy nem kezdtem bele korábban. Akkor koplaltam, ami nekem bejött. Utána normálan ettem és nem jött vissza. Több évig, csak mikor már barátosnémnál+itthon is vacsiztam, egy kicsit sok lett és elhíztam Most persze nem akarok koplalni, mert tudom, hogy nem egészséges, viszont az hatékony volt legalább - 1 hónap -15 kiló Akkor egy szelet kenyér szalámival reggelire, aztán semmi másnap reggelig, esetleg egy alma - inni csak víz, néha szédültem, ki ne próbáljátok! -
süti5
őstag
Most álltam rá a mérlegre, nem szoktam minden héten, és tök jó!
Karácsonykor ténylegesen 124 voltam, most meg 115 vagyok Jó, ebben most ez a hasmenéses betegség is nagyon közrejátszott, bár -6kg akkor is normálisan jött le, a többi egy-két nap alatt. De nagyon örülök, és folytatom a dolgot, egyszerűen figyelek arra, hogy ne ZABÁLJAK, hanem egyek, meg arra is, hogy mit. Mivel főzelékes vagyok, meg gyümölcsöket is szeretem, erre helyezem a hangsúlyt.
Múltkor volt szó a tejről. Én egyszer voltam még régen ilyen táplákozási szakemberkénél, és igenis nagyon javasolta. Sokszor iszom meg egy-egy pohárral, és nagyon egészséges. Aki meg azért vesz ebből is 0%-osat, hogy ne hízzon, azt tudom sajnálni, mert nehogymá a tejtől hízzon el valaki... Ezt utálom a nagy diéta mániában. Egyik nap duplapofára tömi a franciakrémest, másnap csak 0%-os tejet hajlandó csak venni, ami mű, csak hogy ne hízzon el... -
süti5
őstag
Az tényleg igaz, hogy zöldség+sült csirkemell nem hizlal, vagy legalábbis este is lehet enni mondjuk hét körül? Ha ez így lenne, én pácolnék be husit, aztán lecsöpögtetném az olajat, és teflonserpenyőben megsütném, majd hozzá sok zőccség Ja, ti hogyan csináljátok a zöldséget? Párolva, nyersen, konzervből?
Marha jó hír lenne, odavagyok a fűszeres husiért, csirke, pulkya mindenekfelett, és a zöldség is jöhet pároltan, lehet este két nagyobb szelet husi is? -
süti5
őstag
Nah, ideje beírnom az eddigi eredményt
Szóval fokozatosan álltam neki, először kevés akaraterővel. Kb. szilveszter után kezdtem egyre kevesebbet enni, és figyeltem arra, miket. Ami nálam most még kimarad, az a mozgás, aminek neki kellene állni, csak nagyon lusta vagyok.
Reggel elég sokat eszem, délben a menza a melóhelyen, itt is ami van, megeszem. Délután 5 körül pedig otthon előre olivaolajban és fűszerekben pácolt pipihusika csak zöldséggel. Esküszöm, hogy nem éhezem, vagy legalábbis tűrhető mértékben. Az édességekről leszoktam, vettem diétáscsokit, de az is ott áll már két hete.... Viszont: elég sokat iszom light colát. Eddig utáltam, most már megszoktam. Valahogy tv, net közben jó szürcsölgetni Ebben bazi kevés kalória van, viszont gondolom nem egészséges... vélemény?
Az eredmény eddig: a karácsonyi csúcs 124-hez képest vagyok most 115, ami -9 kg, tulajdonképpen mozgás nélkül -
süti5
őstag
Bár már ott tartanék....
Akkor lényegesen könnyebb lesz. Most, hogy rájöttem, milyen finom ez a pipi/zöldség, nem szoknék le róla.... Viszont napközben megengednék édességet magamnak, somli meg ilyesmi, persze csak mértékkel
Most először ettem édességet egy hónapja, egy nagy kókuszgolyót Elmondhatatlan érzés volt így ebéd után -
süti5
őstag
válasz Agyzuzo #1462 üzenetére
Hát gyerekek, enzim ide vagy oda, sztem a tej mégiscsak egészségesebb a fehérjeturmixnál
Sokan írtátok hogy nyomattok ilyen táplálékkiegészítőket, ezekkel sztem tuti nincs minden rendben, leaglábbis hosszútávon biztosan... A tej meg sztem jó, nem tudom, le tudja -e bontani a szervezet vagy sem, de hogy senki sem halt még bele, hogy ivott, az tuti -
süti5
őstag
Nemtom, én fogyok folyamatosan, mindenből eszem szinte mindent csak kevesebbet. A tej szerintem egészséges, én szeretem és eddig nem lett bajom tűlle
Nem kokszos aki ilyeneket eszik/iszik, csak nem értem igazán. Szerintem a legegészségesebb az, ha teljesen természetes anyagokat veszünk magunkhoz. Most erre jön, hogy ez ebből meg abból van kivonva így természetes... Pár éve meg kihozták, hogy pl. a tojás egészségtelen, és max. 1 db/hét, aztán rá két hétre másik kutatócsoport: 10db tojás/hét az szinte szükséglet, meg ilyen olyan egészséges Ez tényleg így volt, mert akkor sokat vitatkoztunk szüleimmel hogy jó-e a tojás avagy sem...
Ugyanígy lehet a tejjel is, én pl. a tehéntejet eredetben díjazom legjobban, de a csomagoltból is mindig próbálok 3,6-osat venni, nekem ne vonjanak ki belőle semmit. Aki meg elhízik a tejtől, az magára vessen, egy kicsit LoL ez az egész... -
süti5
őstag
válasz T. Almeida #1475 üzenetére
Na ez nevetséges, természetes anyag)
Meg aztán nem minden természetes anyag egészséges, ez nyilvánvaló..... Mérges gomba is természetes, mégsem eszik sokan.. -
süti5
őstag
Én nem mondtam, hogy ez rossz, ha észrevetted, én az ilyen ''kivonatok'' ellen vagyok csak, nem a zöldség, gyümölcs, egyebek ellen. Az ilyen turmixok, kivonatok stb. többsége biztos vagyok benne, hogy hosszú távon nem egészséges és jórészük tartalmaz valami plussz anyagot.... Elvileg egészséges táplálkozással (általam értsd: természetes anyagok, turmixok nélkül) biztosítani lehet a szükséges tápanyagot, vitaminokat, fehérjét. Régebben beleástam ebbe magam, de mikor ajánlgatták a különböző kiválóbbnál kiválóbb termékeket, azt mondtam, nekem elég, mi a fenének szedjek be bármi kivonatot, mikor ott van a ződség, gyümölcs, meg egyebek...
-
süti5
őstag
válasz T. Almeida #1480 üzenetére
Elmondtam a véleményem, hogy szerintem ezek az étrendkiegészítők szarok, ennyi. Ha te eszed őket, egyed, mert nagyon természetesek és egészségesek.
Ha te észosztásnak érzed, menj el pszichológushoz.
Furcsa mód fless érvelni próbál, te meg nem -
süti5
őstag
válasz T. Almeida #1483 üzenetére
Nézd meg csak ennek többségének az összetételét...
Múltkor láttam egy dokumentumfilmet, nem viccelek, amerikában sokan vannak, akik napi több mint 30 bogyót vesznek be, isszák ezeket a löttyöket meg turmixokat, mondjuk ők teljesen el vannak szállva, alig esznek valamit, és ezeken élnek... A folytatást nem mondom, mert szomorú....pont egyik vezetőjük lett nagyon beteg..... -
süti5
őstag
válasz T. Almeida #1487 üzenetére
Sztem anabolikus...nem anabolitikus, nem?
-
süti5
őstag
válasz Agyzuzo #1514 üzenetére
BIO mánia Loller.
Inkább bízom nagyiék zőccségjében mint a poraidban, mixeidben
Ilyen szempontból szerencsés vagyok, hisz nem kell gyúrni magam, ha a felesleget leadnám, előbukkanna adoniszi testem Sohasem gyúrtam, mert utálom és unom, viszont úsztam sokat, így mindenki azt hitte, gyúrok, nen voltam soha agyongyúrt alkat, de nem is akarok az lenni. Így ennek a kedvéért pláne nem szednék tabikat meg porokat. És én igenis 35 gramm rohadt tejzsír, de ezt már említettem, inkább a tejtől hízzak el -
süti5
őstag
válasz Agyzuzo #2226 üzenetére
Bakker pürküttet egyé tésztával
De komolyan, amiket leírtál, így összeolvasva, neked sem tűnik viccesnek ez az egész tabi meg pormánia??
A másik meg az lenne, hogy egyen mindenki csirkemellet zőcséggel, na de egész életedben?? Ott vannak a jó főzelékek pl. meg ilyesmi, azok is finomak és nem hiszem, hogy belehalna az ember, legalábbis sokan túlélték már -
süti5
őstag
Szakértők!
Ha este megy a csirke/pulyka sütve + zőccség páros és iszom rá fél liter lájtkólát, az okés, ugye az van írva rajta, hogy 0,18kalória/dl, ez semmi, de tényleg így van, vagy hanyagolni kell ezeket? -
-
süti5
őstag
Tudom, hogy a legjobban hízlaló gyömülcs a banám, én mégis szeretem Télleg nagyon hízlal?
-
süti5
őstag
Bővebben: link
Már ha a banánról beszéltünk, igazolva érzem magam -
süti5
őstag
Mindennap 10x csirkemell zőcséggel, én szeretem, de már kezdem megutálni.....
Nem lehet így változatosan kajálni....pedig sztem rostok, vitaminok vannak pl. a főzelékben, tudom, abban már van egy-két eltávolítandó anyag
Akik ezt a csirkemell zőcség variációt eszik x éve nem untak már rá? De komolyan, vagy nem lehet legalább valamivel nyakonönteni ezt a csóri zőcséget? -
süti5
őstag
Most az a baj, hogy csökkenti a Tildy a fejadagot, vagy mi?
-
süti5
őstag
Ez az egy ad erőt gyerekek, hogy lehet húst enni, különben megbolondulnék....
-
süti5
őstag
1 hete mindennap csirkemell + zőccséget eszem. Most is azt tömöm, de má mingyá kihányom.... valamit ajánljatok helyette, mer kész leszek, estére hogy ezt nem eszem, annyi tuti, herótom van tőle Kedden és csütörtökön főnökömmel kajálok, úgyhogy holnap dél megoldva, rizseshús lesz, előtte csontleves.... de este inkább iszom tejet, eszem gyümölcsöt vagy bármi, de ezt nem bírom, én gratula annak, aki ezt akár több hónapig bírja, de változatosabb kellene... pedig variálom némileg a zőccséget, de vááááááá.....
Aktív témák
- Fotók, videók mobillal
- Politika
- Horgász topik
- A PC-ből az asztalunkra is kilép a Noctua
- EAFC 24
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Vicces képek
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Diablo IV
- További aktív témák...
- Microsoft Surface Pro 6 12.3" 2736 x 1824/i5 8350u/
- Legjobb ÁR!!!HP EliteBook 640 G9 Ezüst (14" / Intel i5-1235U / 16GB / 512GB SSD / Win 11 Pro)
- HP Probook 340S G7 i5-1035G1/8GB/256SSD/Windows 11
- MSI MAG274QRF-QD QLED Gamer Monitor!27"/2k/165hz/1ms/Freesync-Gsync/Type C/Konzolhoz is/Beszámítás!
- Sennheiser Epos H3 White Gamer Fejhallgató Eladó!
- Kingston Fury HyperX CL 16 DDR4 memória 2x8GB 3200mhz Alza Garanciával
- Kingston Fury Beast Black CL16 DDR4 memória 8GB 3200mhz Alza Garancia
- Honor 50 - 5G - Posta az árban
- Microsoft Surface Pro 4 12" Touch i5-6300U/8GB/256GB NVME SSD/webcam/2736x1824
- Új! - Garmin Venu 3S - kijelző védő fólia - 18mm Quick Release textil óraszíj
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs