Új hozzászólás Aktív témák
-
w.miki
veterán
A cél jó, az írás kicsit zavaros lett.
Én is szeretnék erősíteni, a saját testsúlyos otthoni edzések szimpatikusak, 10-15 percet naponta rá is szánnék.
De könyökfájdalmam van, nem terhelhetem a könyököm, így a plank/fekvőtámasz stb. gyakorlatokat nem tudom csinálni, ezzel szinte minden youtube videó kiesett.
Marad az 5 tibeti jógagyakorlat, de ez nem erősít.
Az étrend változtatással is egyetértek a liszt, cukor, olaj-at el kell hagyni. Viszont ha nem eszem kenyeret én egyszerűen nem lakom jól. Azzal az étrenddel amit te csináltál (ami bővebb is lehetett volna) éhezésnek érezném.
Zabot én sem szeretem.[ Szerkesztve ]
Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu
-
w.miki
veterán
szerintem meg a külsőleg bevitt mesterséges vitaminok semmit nem érnek.
Én Covid előtt rengeteget szedtem, aztán mégis kórházba kerültem.
FB-n van poszt covid csoport, ott szintén hasonló a tapasztalat...
Más meg semmi ilyet nem szed, és semmi baja[ Szerkesztve ]
Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu