Új hozzászólás Aktív témák
-
looser
addikt
Én ezekből szoktam a 20 perceset (tudom, az sem valami sok) és ami nehezemre esik, azt helyettesítem mással; szerintem a lényeg az, hogy folyamatosan mozgásban legyél. Közben előttem két darab kézi súlyzó (10kg/db) meg egy 14kg-os kettlebell és sokszor azokkal csinálok egészen mást, nekem a lényeg, hogy a csini csajokkal együtt edz az ember De volt, hogy csak zene szólt (workout music néven találod) vagy Scwarzi, Dwayne Johnson edzés, dokumentumfilm, az is működik
Én hosszú távon gondolkodom; most átálltam arra, hogy a 30 dekás Milkából csak 25-öt eszek meg, a hétvégi 12 sör helyett csak 11-et iszok meg és napi 2,25-ös kólát lecseréltem 1,75-ösre. Szorítsatok!
Mindent tudok a rákászszakmáról...
-
Sirandrish
legenda
Én ezt is tudom ajánlani..
Nagyon sok videója van 20percestől 60+percesig...be lehet lőni a saját energiaszintednek.
Ha bele-beletekersz semmi extrát nem fogsz látni, de tapasztalatból mondom hogy garantált a 140-150+os pulzus gyakorlatilag kb a 3. perctől a végéigEvery game has a story...Only one is a legend...The legend is back! This year...the Legend is reborn! The Legend of Zelda! --- A Zelda azért létezik, mert néhány évente meg kell csinálni a világ legjobb játékát....