Új hozzászólás Aktív témák
-
Cathfaern
nagyúr
válasz radi8tor #167 üzenetére
Amíg a dietetikusok cukorbetegségre napi 180g-nyi szénhidrátot írnak elő, addig felőlem azt mondhatnak amit akarnak
És igen, tiszta sor, hogy hirtelen bevitt nagy mennyiségű ch erős inzulinreakciót vált ki, ami káros. De ha elosztva viszed be, akkor meg a hasnyálmirigyed megállás nélkül fogja az inzulint termelni, májadnak sose lesz ideje kiadna magából az elraktározott ch-t, ezért miután telítődött, nekiáll zsírba lepakolni. Aztán jön az inzulinrezisztancia. Ha meg hirtelen kapsz sok ch-t, akkor igen, kap egy gyomrost az emésztésed, ami tényleg okozhat problémákat, ha már amúgy is erős inzulinrezisztanciád van. De egy nagyrészt egészséges szervezetnél nem fog gondot okozni, és utána lesz 20-23 órája regenerálódni (amikor valaki napi 1x eszik, ritka hogy egy étkezésben tol be mindent, jellemzőbb, hogy pár órán belül fogyaszt el ennyi táplálékot). Szerintem ez hosszú távon még mindig egészségesebb, de ezzel kapcsolatos összehasonlító tanulmányról nem tudok.
De nyilván a legjobb, ha nem is viszel be annyi szénhidrátot (és főleg nem gyorsan lebomlót), hogy magas inzulin csúcsot váltson ki.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Samsung LCD és LED TV-k
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Építő/felújító topik
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
- TCL LCD és LED TV-k
- Háztartási gépek
- További aktív témák...
- APPLE Mac Studio M1 Max 10C CPU, 24C GPU, 32G RAM, 512GB SSD
- Kingston A400 960GB (SA400S37/960G)
- Ohh! HP EliteBook 840 G6 Fémházas Laptop 14" -70% i5-8365U 4Mag 16GB 512GB SSD FHD IPS + Táska!
- Szép! HP EliteBook 840 G6 Fémházas Laptop 14" -70% i5-8365U 4Mag 8GB 512GB SSD FHD IPS + Táska!
- Arctic Cooling Liquid Freezer II 280
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen