-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
Cathfaern
nagyúr
válasz deicide #32771 üzenetére
Szerintem hosszú távhoz 3 dolog kell:
1. 70% max. pulzus alatt tekerj. Ez kis túlzással pihentető, lényegében a világ végéig el lehet tekerni így, függetlenül attól mennyire erős az ember lába. Persze ez nyilván a tempó rovására mehet
2. Monotonitástűrés, fejben ne add fel (ne jöjjön a "na remélem lassan már odaérek" gondolat)
3. 60+ km-en megfelelő táplálék bevitel. ~100km-ig elég ha "csak" eszel rendesen, afölött viszont már az se teljesen mindegy, hogy mit.Egyébként eléggé tekerhetnékem van De ma mindenképp pihenő nap lesz, kell a regenerálódás
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- Eladó iPhone 15 Pro 256GB - Blue (kék) Titanium
- Dell XPS 13 9360 13.3" FHD IPS i7-7500U 8GB RAM, 256GB NVMe SSD gar
- Motorola Edge 50 Ultra 16/1tb, Fa hátlapos, újszerű, 2 év gyári garanciával, eladó!
- Keresek, csere érdekelne.
- Remek áron eladó dobozos új 13. gen ACER NITRO 5 /I5-13420H/16GB 512SSD NVIDIA RTX 4050 6 GB 144Hz