-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Outlander
őstag
válasz Dani82 #21328 üzenetére
Úgy "jó", ha mellette nem is kajálsz/sportolsz vagy csak nagyon keveset.....
Iszonyat lehet vele úgy fogyni....
Csak hát ez a jojós effektushoz jó, illetve állandó kimerültséghez...
Amúgy csak akkor ajánlom, ha "kulturált" helyen dolgozol... illetve nem kell emelni nehezet...Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
A mihez tartás végett... [link]
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
válasz Nightmare #25827 üzenetére
Ezt te télleg 3 éve csinálod?
Én május 3. óta csinálom...
De én pl első héten az "üres" 20-as rudat nyomtam fekve.. most már 2db 25-ös tárcsával..
Sorozatból és darabszámból is több van...Egykezes nyomás "helyett" nekem kábeles evezés vagy hogyishijják van... 4x10-es sorozat
Eleinte ez is 1-es fokozaton, most már a 10-es likba nyomom a "pecket"....Illetve ugyanezen súllyal és gépen, lehúzás mellhez , aztán háthoz...
Illetve még jó pár dolog... átlagban 1 órát, +- 5-10 percet vagyok bent, hétfőtől - péntekig...
Nincs koxi maxi...és ez se nem versenyszerű, se strandforma, se nem követek semmit sem, nem is táplálkozok helyesen, nem is nézek ki sehogy sem...
Haverok szokták kérdezni h gyúrok -e?! Erre a válasz mindig h igen, erre meg ők válaszolnak úgy h "hát nem látszik!"
Szaaal nem tudom, ezt csak úgy beírtam... mert megdöbbentett h 3 év alatt "ennyit fejlődtél" mint én mondjuk 1-1,5 hónap alatt.
Amúgy én 175 cm magas vagyok, 88-95 kg között, ünnepnap függő... testzsír százalék 80 felett...
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
válasz God Vazzeg #25905 üzenetére
Na, tán beszálltál a muscle24-be?!
Ők nyitnak most boltot nyáron nálunk. állítólag
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
Figyelj, azért ötször dolgozni a gépeken, súlyok nélkül... azért nem mindenki tudja ám megcsinálni, hát mi nehéz már önmagában is egy francia rúd vagy egy izé, mi annak a neve amivel az öregasszonyok játszanak, az a nagy pufi labda?!
Az se 2 deka ám.[ Szerkesztve ]
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
válasz Nightmare #27877 üzenetére
De bakker, én 2 hónap alatt többet elértem, mint te 3 év alatt...
És én még csak nem is kokszolok mellé, ráadásul semmit szabály vagy terv nincs benne, amikor épp kedvem van az adott dologhoz...
Nálam mindössze annyi volt a motiváció h a szép kártya elkopjon "értelmesen", meg ne kelljen mentőt hívni, ha a negyedkre fel kell vinni valakinek valamit...
Amit te csinálsz olyat a kis 12 éves tini pitsák szoktak... ha nem lesz bomba csaj 10 perc edzés után, akkor szar a berendezés, meg kotsog az edző, biztos kokszol...
(#27881) Ijk
Én nem az alap súlyokkal nyomom kétszer, és az már bukás... hanem 4 szer és akkor van a bukás...
[ Szerkesztve ]
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
Valaki linkelt a héten egy youtubos videót, egy filmből kivágva egy vicces jelenet, koxi-maxiról beszéltek benne, kínai gagyi, meg izé meg hozé... ...
aki emlékszik elküldené a linket? Köszi... ..
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
válasz Casanova* #27943 üzenetére
",,tejsavó protein 88% esélye van arra, hogy mérgezi a szervezeted,,"
Nullás (neg) vagyok, imádom a tejet és tejtermékeket, havonta 1-1,5 kg sajtot benyomok, naponta kétszer tejes-habos kávé... már rég meg kellett volna döglenem?!
Ezt csak úgy kérdezem..
ui: a linkelt táblázatból, én gyakorlatilag csak a "kerülendő" oszlopból fogyasztok... .
[ Szerkesztve ]
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
Így lehet tarkóra gyúrni?!
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
Láma kérdés....
"haskerék", mennyire ajánlott derék fájás helyett, illetve sörhasból - kockahashoz?!
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
válasz mocsanisi #32216 üzenetére
Az a másodlagos... tanyán nőttőm fő .... szaal sikerült 10-en éves tönkre vágni a derekam/hátam jelentős részét , az ilyen olyan , "wellneszes tápos zsákolással"...
Most meg h irodai munkát végzek, 8 órában ülök, egyre jobban érződik... no meg a hasra jó lehetne...
Haskereket meg elöbb láttam teszkóban... mondom emmi?!
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
-
Outlander
őstag
Sziasztok.
A "100% Whey Protein Gold Standard"-ről mi a vélemény?
Ismerős válna meg egy bontatlantól 10.000 ft-ért... árban jónak tűnik, de nem ismerem.
Stillmassos eszegetek ahhoz képest hol helyezkedik el?Köszönöm.
Work until You no longer have to Introduce Yourself.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Napelem
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Tőzsde és gazdaság
- Villanyszerelés
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Viccrovat
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...