-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Deck
titán
-
Deck
titán
válasz kicsiogre #138894 üzenetére
Felesleges akkora mennyiség mivel fel sem szívódik és a felesleg mivel szinte egyből távozik. A mellékhatásairól nem is szólva. Utána kell olvasni és meglátod. Sokkal előrébb lennél egy nyújtott felszívódású C-Vitaminnal.
Nem hiába mondtuk többen is..[ Szerkesztve ]
PS5
-
Deck
titán
Kicsit néha ropog a vállam. Nem fáj csak ropog és nem akarom, hogy ebből később gond legyen mert, szerintem nem kéne ennek így lennie. (26 vagyok) Esetlege valami hatásos készítmény rá? Glükozaminról sokat olvastam, hogy semmit sem ér. Tehát ami jó és hatásos? Vagy ne aggódjam, hogy ropog?
PS5
-
Deck
titán
-
Deck
titán
Mindenki fikáz mindenkit a topikba.. Elég durva. De ne most hagyjátok abba, van mit olvasni legalább
[ Szerkesztve ]
PS5
-
Deck
titán
válasz bigmasterg #139637 üzenetére
Minimális akkoris a különbség. 14k-ért 5kg-os csokis fehérje egyáltalán nem drága. Na meg legyen már finom, nekem megy a turmixba zab, kreatin is. Így legalább finom de ha ízesítetlen lenne meginni nem tudnám ezt az egészet. Ha ez drága nézd meg a Biotech, Scitec fehérje árakat
[ Szerkesztve ]
PS5
-
Deck
titán
Hali. Rég írtam már ide. 1,5 - 2 éve rendelek a Mypotein.com-ról és eddig minden rendben volt de most hiányzik a szokásos 5kg-os fehérje és 2,5 kazein közül a 2,5 kg-os kazein. Ilyenkor mi a teendő?
PS5
-
Deck
titán
válasz Mukucs #151619 üzenetére
"De kurva idegesítő, hogy egyszer mérek 68 at, majd ugyanazon a mérlegen 66.5 .-öt mondjuk. Közben semmi nem változott az étrenden."
Felejtsd el a mérleget. Nagyon sok mindentől függ ez azért kapsz más eredményeket. Mennyit ittál, voltál-e wc-n, mennyit ettél.. Stb. De ha utána olvasol ennek akkor tudni fogod.
Havi 1-2kg legyen a reális cél maximum, ha minden rendben van minden nap.[ Szerkesztve ]
PS5
-
Deck
titán
válasz BÁ Nutrition #151757 üzenetére
Ez nem úgy szokott lenni, hogy nyertél de menj egy automatához válaszd ki az egyenlegfeltöltést és mondják a számot amit fel kell? Én sajna sose nyerek ilyeneket..
[ Szerkesztve ]
PS5
-
Deck
titán
-
Deck
titán
Lehet kicsit furcsán fogom feltenni a kérdést de nem tudom, hogyan is fogalmazzam meg. Edzés közben a bal oldalon a szívemnél jobban érzem a bal részemet és feszül míg a jobb oldalt nem úgy. Ez nem probléma ugye?Mert, eddig fel sem tűnt ez.
PS5
-
Deck
titán
Srácok van egy gondom..
Vettem HMB-t de a grammos konyhai mérlegemmel nem fogok tudni 1g-t kímérni, mindig mást mutat..
Volt benne egy kis kanál de nem tudom mennyire valós az, hogy az 5-ös csík benne 5gramm-nak felelne meg mert, ennél is ha teletöltöm a konyhai mérlegen mutat 3-5 gramm között mindent. (myprotein-es a cucc)
Hátha van valakinek használható ötlete esetleg.. Vagy ilyet használ.. Az oszd el 25 fele a 250grammos adagot és meg is van 3 napi adag tippet hanyagoljuk.Szerk: elvileg a kis kanál benne 3g-s HMB esetén, kreatin esetén 5g nálam. 2 mérlegem van) (mindegyik myprotein-es.)
[ Szerkesztve ]
PS5
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen