-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#40835072
törölt tag
178 cm 62 kiló heti 4x edzek 3 hete, úszógumit szeretném eltünteni és szálkásítani.
Ehez milyen étrend/edzésfajta kell?
-
#40835072
törölt tag
Értem. Ellenben én nemszeretnék nagydarab lenni így maximum 75 kilós lennék
nekem kb ez lenne az ideális
-
#40835072
törölt tag
válasz
BÁ Nutrition #28183 üzenetére
tudom hogy mindenkinek mások az adottságai csak a koncepciót linkeltem hogy nemaza body builder forma csak szálkás
-
#40835072
törölt tag
Az utóbbi két hétben heti 4 szer mentem edzőterembe és sokkal intenzívebben dolgoztattam magam mint előtte, nagyobb súlyokkal, és egyszer sem volt izomlázam előtte pedig mozogni nembírtam néha másnap olyan erősen volt. Ez mitől lehet?
-
#40835072
törölt tag
válasz
BÁ Nutrition #28576 üzenetére
ugyan annyira voltak nehezek a súlyok mint eddig magamhoz képest, van amin nem emeltem és ott sincs izomlázam.
-
#40835072
törölt tag
heti 4x edzés után van értelme egy adag 100% whey protein professiont meginni, vagy minden nap kell és csak úgy használ?
-
#40835072
törölt tag
Marc Fitt mit szed /szedett ?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- BYD Atto 3 menetpróba
- Milyen TV-t vegyek?
- Akciófigyelő: Már 70 ezer forint alatt a Xiaomi felmosni is képes porszívója
- Könyvajánló
- Autós topik
- 24 Hours of Le Mans
- OnePlus 7T Pro - árban is a csúcson
- Tőzsde és gazdaság
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...