-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
penene
őstag
Én nem néztem át részletesen a terved, de amit terv nélkül mondanék, az az, hogy a testépítéshez hozzátartozik a segítő, hogy tudjál magabiztosan bukásig edzeni, ill. lehessen segítséggel erőltetett ismétléseket csinálni.
Nyilván enélkül is lehet fejlődni, de ez egy nagy hátrány. Egész más úgy csinálni az utolsó sorozatot, hogy van valaki mögötted... Én az ilyen sorozatokat élvezem leginkább, amikor 6 a cél, de jó lenne a 7-8, és neki is megyek, ha van segítség és meg is csinálom. -
Ijk
nagyúr
Hát elég szar az olyan terem ahol nem tudsz többet csinálni mint otthon a pincében.
Amúgy senkinek nem kötelező terembe járni, a tinik többsége akár otthon is fekvőtámaszozhatna, mert még az is többet ér mint amit ott csinálnak. Nyilván akkor nem lehet eldicsekedni a haveroknak hogy kondizik.
penene: Ezt egyébként nagyszerűen ki lehet váltani azzal hogy belenyomsz amennyi megy szabályosan, leteszed 10 másodpercre, majd beletolsz amennyit bírsz biztonságosan.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- OLED TV topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Külpolitika
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- NVidia Videókártya hűtés szabályozás, problémák
- Toyota topik
- Windows 11
- Gitáros topic
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- További aktív témák...