-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
Cassidey #95434 üzenetére
Örülök, hogy tetszik. Ha erősödni akarsz, szerintem a legjobb helyen vagy.
Esetleg még a tornasportból kölcsönzött egyes elemekkel kiegészítve lehet még jobb eredményt elérni így hobbi szinten. Én is elmennék súlyemelésre a saját súlyos edzések mellé szívesen, csak nem hiszem, hogy bírná a rozzant derekam sajnos.
-
FIREBLADE78
addikt
válasz
Cassidey #95434 üzenetére
Megmondtam hogy gyere crossra. Jó,most súlyemelés órán voltál,de szinte ugyanaz. Csak a végén van amrap,ami súlyemelésen nincs.
Nálunk is dobálják. Ugye én nem vagyok hozzá szokva és mindig először combomhoz engedem és onnan dobom le,már tiszta szivárvány a lábam. Majd akkor fogom dobálni,ha elérem a rendes férfi súlyt.
Helyedben heti 1-2 crosst beiktatnék gyúrás mellé.Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!