-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Eagl3
veterán
válasz .: JuSzT :. #85630 üzenetére
Ez nem valami sok kaja
100-ba 4x8, hány kiló vagy?Én mindig rádöbbenek, hogy marha gyenge vagyok. 4-5 éve járok edzeni, most tartok ott fekvenyomásba, hogy 70-be nyomok 12-őt, 90-be 8-10-et, 100-ba már csak 3-5 megy, aztán vissza 90-re, 70-re. Persze ha állnak mögöttem, megy azért kicsit több is, de a 95 kilómhoz azért elég gyengének érzem.
Nőni növök, azzal nincs gond, de az erő marha lassan jön, mondjuk igyekszem minél koncentráltabban az adott izomra csinálni a gyakorlatot és nem derékból meg mindenből nyomni/húzni...
Ti hogy vagytok ezzel a témával?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mászós topik - falmászás, via ferrata, sziklamászás, hegymászás
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Ukrajnai háború
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Dragon Age: Origins
- Facebook és Messenger
- Xbox tulajok OFF topicja
- iPhone topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs