-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
brownus
veterán
válasz
Casanova* #46612 üzenetére
én az "előírt" fehérje mennyiség ~felét viszem be, szerintem ennyi kell (minimum) nekem. nem mindig tudom megoldani, hogy késő délután vagy este normális kaját egyek. akkor letolok egy turmixot. m.vitaminbol napi egy, most pont UN daily formula, meg a szokásos halolaj, tökmagolaj, kalcium, magnézium, stb... bár ezeket mostanában csak hétvégente. de szerintem is a legfontosabb a pihenés/alvás és a beast mode edzés!
(ja, hétfőtől újra bringával járok, szerintem emelnem kell majd a ch bevitelt...)
(#46615) Shadowbull, saját tapasztalat; ha nem tolom minden nap, vagy heti pár alkalommal a multit, és mellette mindennap az aszkorbinsavat, akkor rögtön elkezd bedugulni az orrom, taknyosodok, ami nem megfázás, csak több a váladék. de én ebben a büdös és szmogos budapesten élek, az év 9 hónapjában bringával járok. lehet, ha egy tiszta levegőjű városban élnék nem kéne ennyi cuccot tolnom... szerintem nem.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- KOMONO 16.5mm szíj
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás