-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
benfolds
őstag
válasz Madwe #164334 üzenetére
teljesen valid, amit mondasz. pont akartam is kérni, hogy meséljetek erről a deload edzésről, még nem csináltam. amúgy minden másnap edzek, de kb. havonta egyszer becsúszik 1-2 plusz nap kihagyás valami miatt. kb. általában olyan 4-5 hét után érzem azt, hogy kezd felgyűlni a fáradtság. (az olyan guggolásokat nem számítva, mint ez a tegnapelőtti). viszont az is igaz, hogy kb. 4 hét intenzív edzés kell ahhoz is, hogy úgy érezzem, hogy haladtam.
ma bicepsz, tricepsz lett volna, de asszem beiktatok akkor még egy pihenőnapot.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Lovelec Teraka 630Wh 95Nm. Tuningolt Ebike
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)