-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
tibcsi0407
félisten
válasz bigmasterg #164301 üzenetére
Azt sem értem, amikor valaki lemegy karozni. wtf
LOL
Pontosan ezért nincs köze a testépítésnek és az erőemelésnek egymáshoz. Ez egy testépítő topik, ne lepődjünk már meg, hogy az emberek karoznak, meg vállaznak külön.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Angel2014
addikt
válasz bigmasterg #164301 üzenetére
1x karozzunk együtt és megérted.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Speeedfire
nagyúr
válasz bigmasterg #164301 üzenetére
+1
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Bubee82
őstag
válasz bigmasterg #164301 üzenetére
Azt szaknyelven úgy hívják, hogy PPL vagyis push-pull-leg (nyomó edzés, húzó edzés és láb nap). Heti két blokkban default, tehát heti 6 nap edzés 1 off (vagy ahogy akarod végülis). A lényeg úgyis az edzés frekvenciában van, ami heti 2 alapvetően, kivéve vádli, ami nálam minden másnap van.
A full body minden másnap is jó. Bitang jól lehet tőle fejlődni, főleg kezdő cserkészeknek.
[ Szerkesztve ]
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz bigmasterg #164301 üzenetére
Nem is kell érteni. De mondjuk nálam egy bicepsz-tricepsz áll kb. 1 órából, és ebben igen rövidek a pihenők (sokszor nincs 30 sec se). És hidd el, a végére csak azt kívánom, hogy hadd mehessek már, nemhogy még mást is csináljak. Főleg ha megbolondítom a tricepszet egy kis szuperszettel, akkor pokoli a dolog
Bár ja, az is igaz hogy heti 4x megyek minimum, de előző héten pl. 5 alkalommal mentem.
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen