-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz
gyuri860213 #146784 üzenetére
az edzés utáni ch-nak sztem nincs jelentősége. Se az inzulincsúcs se a glikogén visszatöltés szempontjából.
Reggel ébredés utáni turmix és a reggeli között mennyi idő telik el? Akkor azért ez csak 5 kaja..
Mondjuk iszok én is rengeteg vizet, kv kettő vagy három, meg elég sűrűn zero cola - ezt nem feltétlenül kéne, de valszeg az is belejátszik hogy qrvára unom magam a melóban ezért is akarok enni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz
gyuri860213 #146784 üzenetére
Reggeli 3-4 tojás, valami sovány sonka, sok zöldség. 0 CH. tejeskávé növényi tejjel xilittel, 1 cukormentes skyr, 100g zsszegény túró, 100g görögjoghurt tetejére bogyós gyümölcs mirelit.
Ebben hol a nulla ch?
Woodot megszólod a zéro kóla miatt de te meg tömöd a xilitet. Nem kötözködés félre ne értsd csak ellentmondás van a philosophy-ban.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Spórolós topik
- TCL LCD és LED TV-k
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Politika
- Ketogén étrend
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Ukrajnai háború
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...