- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Milyen routert?
- Hálózati / IP kamera
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Tidal
- Mikrotik routerek
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Windows Insider Program
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz BigBlackDog #128285 üzenetére
ektomorf az amúgy is sovány nehezen hízó.
Ez történik mindegy ki-mi vagy: nem edzel lemegy az izom, többet eszem mint amennyit kell meghízol.. Tök mindegy ha előtte edzettél 6 hónapot, életre szólóan nem alakul át a tested..
Visszahízás nem boritékolható ha ezentúl napi két zsömlén meg vízen él akkor valszeg nem fog visszahízni.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
MATEO6600
őstag
válasz BigBlackDog #128285 üzenetére
Az alap tézist kell megértened:
A szervezeted egy túlélőgépezet, arra törekszik, hogy energiát állítson elő, és ezt fedezze innét-onnét.
Na most az izmod a leg-energiaigényesebb szöveted, minden áron azon van, hogy ezt lebontva termelje az energiát. És igen, sajnos nem a zsírt, hanem az izmodat.
Ha te felhívod a szervezeted figyelmét, hogy neked biza szükséged van az izmaidra: vagyis intenzív sportolással használod őket, és minőségi kajával táplálod, akkor nem fogja leépíteni, sőt építeni fogja.
Viszont ha abbahagyod az edzést, vagy a kaját (legrosszabb esetben mindkettőt), akkor egy idő után feltűnik neki, hogy a kis izmaidra nincs is annyira szükség, lehet lebontani őket. Persze nem az egészet, de olyan szintre, ami ahhoz elég, amire te a mindennapi életedben használod őket.
Értelemszerűen ha egész nap egy irodában döglesz gyakorlatilag 0 izommunkával, akkor ahhoz nem szükséges komoly izomtömeg... viszont ha súlyzós edzést végzel mellette, akkor igen
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Diablo IV
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Sorozatok
- Milyen légtisztítót vegyek?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- További aktív témák...
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller