- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Padavan firmware
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Hálózati / IP kamera
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Crypto Trade
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Hálózatokról alaposan
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #121226 üzenetére
nincs diófánk. De amúgy se szeretem annyira. Nem mondom hogy allergiás vagyok de érzem a nyelvemen a diót (és nem az ízét)
Mondjuk továbbra se értem mit bűvészkedsz ezzel a ch-zsír dologgal. Kiegyensúlyozott étrenden (nem keto, raw vegan egyéb extrém) ha súlyzózol akkor a logikus lépés hogy a zsírt minimalizálod a ch javára, ugyanis a zsírból lesz a zsír. És a ch-zsírral is kevésbé tudsz bűvészkedni mert a fehérje is magas inzulin kibocsátást okoz... Most direkt nem beszélek ketogén diétáról, ahol 3000 gramm zsírt esznek és mégse zsírosodnak annyira mint amennyire gondolnánk, vagy vegánokról akik 3000 gramm ch-t esznek mégse zsírosodnak annyira mint indokolt lenne...
és syl5
nyilván nincsenek nagy illúzióim, hogy 174 cm méteres "magassággal" mit jelen 90 kg naturálban nem annyira fiatalon, ha hiszünk a kalkulátoroknak és 71 kg lehet a zsírmentes testtömegem... Tudom nem ideális ez a fajta tömegelés de mint mondtam akartam hogy látszódjon.
Természetesen a derekam nőtt a legnagyobbat, azaz kb már lassan csak melegítőben tudok dolgozni járni és mivel nem edzőteremben dolgozok ez annyira nem jó ötlet
Nagyon pontos előtte-utána méréseim nincsenek.
A múltkori mérés alapján a derék 92. De kicsit csalok, bár nem húzom be, de ráfeszítek a hasizomra és úgy mérem, nem Homer Simson állásban. Elég széles sajnos amúgy is a derekam, szóval diéta végén se nagyon volt 80-nál kisebb.
Karom 42 kezdője alulról súrolta a 40-et.
A vádlim nem mérvadó, mert szinte csak most kezdtem edzeni, de kb 37-ről 40 lett.
A mellkasom is kb 5-6 cm. De erről tényleg nincs konstans mérésem, korábban nem így mértem mint legutóbb. (azaz elöl volt a centi, most lemérte valaki és a hátamnál ez nagyobbnak mutatta 5-6 cm-el)
Combom kb 4 cm nőtt nem a leghájasabbvastagabb részen hanem kicsit lejjebb 67 cm.Mindenki megjegyzi, hogy nagyot nőttem, de arányaiban nem nagy a változás szerintem, azaz magamon qrávra nem veszem észre. Pláne hogy különösen nem tetszik ez a beles forma
Na ennyi nem egy scitec teszt eredmény de ez van
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Tippmix
- BestBuy topik
- Villanyszerelés
- S.T.A.L.K.E.R.: Shadow of Chernobyl
- Senua's Saga: Hellblade II - Íme a végleges gépigény
- GoodSpeed: Windows 11 PRO FPP (Full Packaged Product) - Retail, Box, dobozos
- Politika
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Autóhifi
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen