-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz bigmasterg #115897 üzenetére
De nem ám.
Bőven elég ez is egyelőre. Nem látom értelmét a többnek.
Tegnap a Barátok közt és a Jóban rosszban váltogatása felborította az agyamat, rosszul írtam.
Ennyi a minden másnapi "edzésterv":
-fekvenyomás rúddal 1X8 60 kg. Itt minden alkalommal emelek 1 kg-ot
-guggolás 1X8 54 kg, itt 1 kg-os a lépés
-mellről nyomás rúddal, ezt elírtam, megháborított Berényi Miki, 30 kg 1X8, itt fél kilós a lépés
-egykezes döntött törzsű evezés 21 kg, itt is fél kg-os a lépés
-egy kis vádli és has. Ennyi az edzésem, bőven elég, nem óhajtok többet. Nem is értem miért kéne? Ahonnan indultam, így is remek eredmény.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen