Új hozzászólás Aktív témák

• #115554 Ijk nagyúr Zola007 #115551

  Új Válasz 2016-09-17 00:26:26 #115554

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Zola007 #115551 üzenetére

  1. És? Milyen hatása van az irodában ülő munkádra?
  2. Ennek milyen káros következménye van?
  3. Nem tudom, egy álló bicepsznél, tricepsznél eléggé érzem hogy dolgozik a törzsem stabilizáló rendszere.
  4. Az úszás is, tehát akkor az is egészségtelen.
  5. Egy saját testsúlyos tolódzkodás még jobban. De ha elmegyek futni a 100 kilómmal az is sokkal jobban.
  6. És ennek milyen káros egészségügyi hatása van?

  Amit még hozzátennék, soha nem végzünk önmagában izolációs edzést kizárólag. Kiegyensúlyozott testépítő edzés erőemelő, teljes testet igénylő gyakorlatokat, és kardió edzést is magában foglal. Aki csak izolált edzést végez az vagy sérülés miatt csak arra képes, vagy buziskodik.
  Szerintem a jól végzett izolált gyakorlat a legkevésbé káros az ízületekre nézve, mivel pont hogy leveszed róluk a terhelést. Amelyik gyakorlat pedig jelentős ízületi terhelést jelent azt ki kell dobni a programból.

  ／人◕ ‿‿ ◕人＼

Új hozzászólás Aktív témák