-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ha mégis úgy döntenél, hogy megerőszakolod magad kicsit, akkor az alacsony CH-tól ne ijedj meg. Én 100-on vagyok és sokszor kurva erőtlennek érzem magam, lépcsőn sem esik jól felmenni. De amikor lemegyek a terembe és megerőltetem magam, akkor a szervezet előveszi a tartalékokat, működnek a glikogén raktárak (vagy ki tudja mi) és végig tudom tolni az edzést normál súlyokkal, normál ismétlés számokkal.
Van hogy tényleg gyengébb vagyok, de van, hogy minden rendben van még jó erőben is érzem magam. Inkább az idegrendszeremet érzem, hogy jobban lemeríti. Nem szoktam úgy menni edzeni, hogy duzzadok az energiától, a végére meg kimondottan fáradt és nyűgös vagyok. De jól tudjuk, a test fizikai állapota és az idegrendszer között azért nem ennyire szoros a kapcsolat. Ha jól érzed magad, ha nem, az izomzatod így is, úgy is megkapta a stimulációt és megfelelően fog rá reagálni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
