- Windows 11
- ASUS routerek
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Hálózati / IP kamera
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Sweet.tv - internetes TV
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Direct One (műholdas és online TV)
- Milyen routert?
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
userxy
őstag
-
userxy
őstag
Miért van az, hogy a szakmai tudást itt sokan csak akkor ismerik el ha az emberen látszik, hogy gyúrmázik?
Az orvos aki gyógyítja a rákot másnak lehet maga is cgizik és rákos.
Rengeteg nagy gyúrósnak a személyi edzője nem is gyúrós vagy legalábbis itteni szemmel szar a fizikuma.Nem értek itt pár embert, hogy miért hiszi azt, hogy a kinézet összefügg a szakmai tudással.
-
userxy
őstag
válasz
Woodslave #90862 üzenetére
Ezt általánosságban írtam most
Bunny van lehúzva ami félig jogos. De nem a kinézete meg a nagy bele miatt, kéne lehúzni folyton.
(#90864) aelod
Megnézném kiket edzett, milyen eredményekkel és annak fizetnék.
Felőlem lehet 150 kiló zsírdisznó ha kinevelt egy Ronnie-t és egy Arnoldot.
És lehet Egy Arnold fizikumú ember is ha akiket edzett semmi látszata nincs.
[ Szerkesztve ]
-
-
userxy
őstag
válasz
Zola007 #91033 üzenetére
Csak azt nem értem, hogy a faszba kötik rá, hogy nem csúszik le
(#91034) Ijk
Természetesen hogy mekkora súlyokat tudsz mozgatni semmi köze a testsúlyodhoz és izomtömegedhez, csakis azon múlik mennyi üzemanyagot toltál be előző nap.
Ez sem igaz ebben a formában.
(#91038) Zola007
Aki ilyennel köti a farkára a 100 kilókat és nem vágja le az igazi keménytökű csávó
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz
Zola007 #91038 üzenetére
Én magamon azt tapasztaltam akkor tudok elmenni a nagy súlyok fele. Ha hétről hétre folyamatosan erőltetem a mindig egyre többet és többet. Ha csak fél kilóval is emelsz a használt súlyon és már nem megy teljesen szabályosan vagy végig szabályosan akkor is emelni kell. Hétről hétre így több hónapon keresztül azért ellehet érni viszonylag nagyobb súlyokat.
-
userxy
őstag
válasz
Zola007 #91049 üzenetére
Jó párszor már raktam be ide edzéstervemet. Nekem egy terv kb 2-3 hónap utána vmi variálás biztos lesz benne.
Meg nem is az összes gyakorlat megy nagy súlyra.
Egy gyakszi megy erőltetősen nagy súlyba másik erőltetősen sok ismétléssel. Harmadik rest-pause negyedik 5x5.
Így kevergetve még nem sikerült magam túledzeni. Az összes eddigi maxaimat ezzel értem el. Nekem ez bevált.
(#91043) NetTom
Senki nem mondta, hogy ez nonstop 365 napba kell tolni. Nem is lehet. Ciklizálod 3 hónapokra és máris király vagy.
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz
-Mike- #91232 üzenetére
Az is fasza
Nem is értem, hogy aki így megkérdi,hogy ez meg az milyen az minek kérdi meg. Úgyse számít neki.
Ha annyi esze nincs, hogy a keresőbe beírjon annyit, hogy myprotein akkor ahhoz sincs esze, hogy a táplálkozása rendben legyen. Innentől kezdve meg tök mindegy milyen szar port eszik. -
userxy
őstag
válasz
IMIIKE1998 #91277 üzenetére
-
userxy
őstag
-
userxy
őstag
válasz
FollowTheORI #91283 üzenetére
Paleo étrend
-
userxy
őstag
válasz
IMIIKE1998 #91288 üzenetére
-
userxy
őstag
-
userxy
őstag
Anyám borogass
Mónika showba illő hozzászólások vannak
-
userxy
őstag
Én már csak azt nem értem ezen a kevés izom sok izom zsíros nem zsíros témában.
Hogy miért ne diétázzon le ha dagadt zsíros vki kevés izommal egy vékony kevés izom formára ?
Még mindig egészségesebb kinézet egy vékonyabb ember akin látszik hogy sportolgat mint egy zsíros gyerek.
Kinőhetne már a társadalom a nagymamák által a kövér ember a szép, nép megítélésen. -
userxy
őstag
válasz
Zola007 #92491 üzenetére
DPD egy hulladék szolgáltató ilyen téren. Azokra kéne rászólni.
A myprotein több mint valószínű jól dobozol. A futárcégek általában a hibásak.
Mi már a cégnél kénytelenk vagyunk színkódolni meg a dobozra a létező összes piktogramot rányomni, hogy úgy szállítsák, hogy a termék ne sérüljön. Mert gecire nem figyelnek. És szállítás miatt már kaptunk reklamációt. De a mi cégünket még hiba nélkül hagyta el. Így rávertük a futárcégre.
Valszeg a myprotein sem esőbe dobozol. Hanem a futárszolgálat fosik az egészre.
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz
szőröscica #92568 üzenetére
"""Aki hülye h...."
Értelem szerűen olyan gyakorlatokat csinálj ahol nem ölöd meg magad
Guggolni is lehet nagy súllyal keretbe ütközöt oda állitod aztán mehet egyedül max kijössz alóla.
Fekvenyomni egykezessel azt ha nem megy lerakod. Mindenbe lehet egyedül is max súlyokat nézni. Csak ésszel kell
Meg jó ha van hozzá gép
-
userxy
őstag
válasz
szőröscica #92572 üzenetére
Én amikor egyedül vagyok és olyan érzésem van, hogy még tán van benne egy olyankor visszaemlékszek a kezdetekre mikor rajtam maradt és elvetem a gondolatot
Szerintem a talán van benne még egy gondolatok 80%-a fail lesz
-
userxy
őstag
Bánatnak hasonlítjuk össze a 20as ismétléses edzést a max súlyossal.
Aki 20as ismétlésekkel eddz full más lesz az 1 RM-je mint aki 5x5 vagy x1x 2 ismétlésekkel dolgozik.
Át kell szokni a szervezetnek rá.
-
userxy
őstag
válasz
Cassidey #92719 üzenetére
Mennyi ismétlés megy a 40 kilóba ?
Nekem a mellrevételnél volt az hogy megtanulom kis súllyal aztán kis súllyal istennek nem ment szabályosan.
Csak akkor mikor már akkora súly volt rajta hogy alkarból nem bírtam.
Na a lényeg, hogy nagy súllyal tudtam szabályosan kis súllyal meg nem.
-
userxy
őstag
2 napig nem olvasom a fórumot és szintet lépett a tükrös szelfi, tükrös videóvá nőtte ki magát
Szép
csak így tovább
-
userxy
őstag
Fűrészelés elég 22 -26 kilóval
De a kalapács bickó 30 kilóval ez igen
Szép az összkép
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy A52 5G - nem csak egy G-vel több
- Tippmix
- AMD off topik: VGA, CPU, APU és minden, ami AMD
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen légkondit a lakásba?
- Napelem
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
- Lovelec Teraka 630Wh 95Nm. Tuningolt Ebike
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)