-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz mayday00 #81347 üzenetére
annak biztos semmi köze a kinézethez, hogy morris 78 éves koráig folyamatosan edzett, arnold meg színészkedett, kormányzott ésatöbbi. biztos ez csak a zőccség miatt van ;g akkor gondolom te is így nézel ki
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
Kb 8 honap utan ujra edzettem egyet hetfon, meg mindig izomlazam van... Kiprobaltam Kiss Jeno termet. Nem rossz egyaltalan, csak nem ertem miert a chili szajaba epitette, ami azert sokkal kiralyabb terem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
Azert a Jeno mar messze nem akkora sztar, hogy megeljen mondjuk a husz evvel ezelotti eredmenyeibol... Nem rossz a terem, a lokalizacio szar. Raadasul nem is olcsobb a chilinel.
Sanyi: inkabb uszasra, bicora koncentralok most"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz BÁ Nutrition #87603 üzenetére
Meg en!
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
Kb 5 eve nem neztem bbtv-t, de wood jo kis hszen felbuzdulva elkezdtem az ujat. Hat bazmeg, hogy 3 percig arrol beszel ez a kreten bunny, hogy ugy helyezett el egy gepet, hogy hozza lehessen ferni a sulyok allitasahoz, ez tenyleg mindennek az alja
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
-
veterán
-
veterán
válasz kolosanyi #97062 üzenetére
mánemazé' de mér kéne könyörögnöd, vagy ráerőltetni azt, amit nem akar? ha nincs kedve nem megy, ha ez nem tetszik, akkor keress valakit aki meg szeret edzeni és kész.
nekem ma sajnos kimaradt a kondi fogorvos miatt, de megyek egy fél óra múlva futni
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz FIREBLADE78 #97162 üzenetére
melyik csatorna adja?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz kolosanyi #97489 üzenetére
nemazér, de egy hete még itt nyavalyogtál, hogy barátnődnek szív meg érrendszeri problémái vannak, vagy hajlama amit az anyjától örökölt és mennyire ideges vagy rá, amiért nem hajlandó edzeni. most te közlöd, hogy cukorproblémáid vannak (vélt vagy valós, az mindegy), erre te nem vagy hajlandó odafigyelni az étkezésedre ami segítene a megelőzésben, szinten tartásban. mennyivel vagy jobb?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Cassidey #97535 üzenetére
hogy ennyire belemerültél a súlyemelésbe, hogy már ez is megy?
én sokat edzettem az otthoni súlyemelő haverokkal, ismerősökkel akik magas szinten űzték a sportot (vb-k, olimpiai részvétel). elég komoly dolgokat tud művelni a testeddel az ilyen fajta edzés, sokkal gyorsabb és látványosabb változás érhető el a testkompozícióban, mint a célzott súlyzós edzésekkel szerintem. kíváncsi vagyok meddig fogsz eljutni
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Woodslave #97539 üzenetére
amikor gyakoroltuk a helyes technikát a szakításhoz, akkor - fogalmam sincs hogyan - de az 5 kilós rúddal úgy orrba szakítottam magam, hogy elájultam innentől kezdve nem volt kérdéses, hogy maradok inkább az alapgyakorlatoknál
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Cassidey #97553 üzenetére
jobb félni, mint megijedni amikor felkeltem a földről ömlött az orromból a vér, és persze rögtön rohantam a mosdóba. nyilván rossz ajtón nyitottam be és sikerült meglepni a súlyemelő edző éppen zuhanyzó feleségét is szerencsére úgy döntött, hogy elég büntetés a vérző orr, nem szükséges további derogáció.
egyébként ha már az alapvető egyensúlyérzéket igénylő sportok mennek, mint pl. bringa, kori, síelés, akkor semmi gond a mozgáskoordinációddal"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Woodslave #99979 üzenetére
En csak egy SS-t ismertem eddig, ez most epp mi a szar? heti egy konditermet belottem en is az edzestervbe, de lassan ott tartok, hogy segitseget kell majd kernem, hogy melyik gep vagy sulyzo mire valo.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Woodslave #101158 üzenetére
Enkepzavar...
Tegnap akartam egyet edzeni itthon oroszlanyban, de keson ertem haza sajnos. Nem akar osszejonni ez a konditermes visszateres. De talan pentek reggel el tudok en is ugrani a chilibe vagy a kisslifeba."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
vagy masfel ev utan ujra elmentem edzeni, de lehet, hogy van az ketto is. atmozgattam bar nem csinaltam kepet es be sem csekkoltam, szoval megsem edzettem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Narxis #101325 üzenetére
220-ból vond ki az életkorod, az jó közelítés a max pulzusra, és ennek megfelelően megtalálod a neten, hogy mely százalékok mely zónának felelnek meg, de ez mind közelítés, a pontos értékekhez pontosabb mérések kellenek. de az általad is írt 130-140 közötti pulzus biztosan jó tartomány, annak is a magasabbik fele. edz így és nem lősz vele mellé.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz FollowTheORI #101403 üzenetére
az excentriukus mast jelent
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Woodslave #102262 üzenetére
ne is mondd. vissza kell allnom a sajat fozesre. uj melohely, kajalasi lehetoseg egy csarda a faluban, meg egy masik csarda egy masik faluban. olyan zsirosan-olajosan foznek, hogy keptelenseg normalis kajat valasztani, igy muszaj lesz vasarnaponkent lefoznom 3-4 adag kajat.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
veterán
wood, van neked valami aktuális tanulmányod, hogy edzés után miért jó/nemjó éppen a gyors felszívódású ch? hálás köszönet és adka
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Woodslave #111671 üzenetére
cska nagy ritkán követem a topikot. meséljed má' el ezt a zacsis sztorit plíz. ami nekem lejött: Zola bácsi kísérletezett különböző alapanyagokból összeállítani hommade edzéselőtti cuccokat te meg próbálgatod őket? anélkül, hogy tudnád mi van bennük, így nem befolyásol ez az infó?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
veterán
-
veterán
4-5 év múlva amikor más hobbid lesz le sem fogod szarni a 30 gramm zsírodat, de a kimaradt sörözéseket a haverokkal annál inkább. csak mondom.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz aelod #131170 üzenetére
en oda jarok mostansag, nincs gondom vele, korrekt hely es nem is draga. mondjuk mar minden korulmenyek kozott betartom az edzes ket alapszabalyat:
1. Nehogy bedurranj
2. Nehogy megizzadjSzoval kb csak hasazok es torzserosites, meg efy alap mell-bicepsz ciganykondi. Erre tokeletes a hermina
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen