-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
válasz
Madwe #171307 üzenetére
20 km kb ~ 500 kcal, ha egy 20-as tempóval tartja az ember, és nyilván sok múlik rajta, hogy vannak-e emelkedők benne, egy sima egyenes szakaszon szerintem nincs meg az 500 kcal sem.
Az viszont tuti, hogy a kerékpározás tényleg jól pucolja az embert, nyáron volt olyan, hogy minden nap elmentem bringázni és eléggé vitte le rólam a fölösleget úgy is, hogy kb minden nap ittam valami cukros szart, vagy csokit kajáltam.
+ "mellékhatásként" így őszre már van egy elég jó tüdőkapacitásom, meg a combom is faszán néz ki, a vádli az érdekes, hogy nem sokat fejlődött.
-
rwin5
őstag
válasz
benfolds #171316 üzenetére
ülő vádligéptől nekem mindig hamar jól néz ki, de mivel hivatalosan szeptember 1 óta edzek rendszeresen, lábat még nem erőltettem (mivel amíg jó idő van a kerékpár van első helyen, mint sport), elnézve a teremben lévő srácokat így is jobb lábam van többségnél
szerk: azért jó pár kerékpárost láttam már elképesztő vádlival, akik nem hiszem, hogy mellé konditeremben edzenének, de erről meg haverom jut eszembe, akinek olyan vádlija van, mint a profi testépítőknek és kb havonta 1x vádlizott - genetika nyilván.
[ Szerkesztve ]
-
-
rwin5
őstag
Füzessy Tibit már én se követem és bár írtam már, hogy nekem a régi Bódi filmekben szimpatikus volt, de a mostani videóiban elég érdekes dolgokat mond.
Amit most láttam abban az hangzott el, hogy neki magas a vérnyomása, ezért nem nyom pörgetőket, viszont általában megiszik 2 felest, mert az kitágítja az ereket, és brutál durran edzés alatt.Egyébként az alkoholnak is van olyan hatása, hogy felnyomja a vérnyomást / pulzust.
-
rwin5
őstag
válasz
headhunter #171478 üzenetére
A koxról jut eszembe, hogy van egy edző csaj, akit másfél éve láttam először, elég komolyan nézett ki, de mégsem volt az a torz forma. Ma mikor kicsit így magam elé bámultam akkor tűnt fel mikor bejött a képbe, hogy teljesen férfias arcvonásai lettek, és kis túlzással majdnem olyan már, mint egy férfi parókában. <megéri tolni>
-
rwin5
őstag
Nyomtam ma egy nitroxot edzés előtt, azt hittem leszédülök a mellgépről a 200-as pulzusommal. Asszem maradok a BCAA-nál edzés előtt, vmi placebo hatása csak van.
1 hónap alatt híztam 1 kilótörülök, hogy senkit sem érdekel, de ennek ellenére megoszthattam
-
rwin5
őstag
A Hot Blood legelső "verziója" az tényleg bruta volt, bár nekem annyira nem adta, de mikor megjelent kb mindenki azt tolta és tényleg durrantott rendesen.
szerk: nekem a NOVA adta nagyon, asszem bioteches cucc volt, na azt több évig nyomtam, de amúgy jó ideje nem nyomtam /nyomok semmit, ahogy az edzést sem
#171495aelod: kísérleti jelleg volt, mert hulla fáradt voltam, de annyira nem adta be, inkább azt vártam, hogy túléljem az edzést
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz
headhunter #171802 üzenetére
Nincs semmi ellenszenvem Béla iránt, de az a festett / rajzolt szakáll, nem tudom, hogy ez a korral jár, hogy emberek nem veszik észre, hogy teljesen hülyén néznek ki. Gondolok itt öltözködésre, hajviselet, vagy pl ez a szakáll itt Béla esetében
-
rwin5
őstag
Tegnap mikor retro videókat néztem youtube-n, feldobta Kormány Misit is, azért ő még így laikus szemmel nézve is jó durván nézett ki.
no offense, de jót mosolyogtam, hogy régen a gyúrós vidikbe mennyire ment a promo, hogy minden gyakorlat után szürcsöltek egy kis bevágás erejéig protein turmixot, hogy lássuk, hogy ettől leszünk mi is 2 ajtós szekrények
-
rwin5
őstag
válasz
Bocsok #171917 üzenetére
Jogos, bár most már rendesen elmondják, hogy miért "jó", régen meg inkább csak így utalva volt rá, hogy issza és akkor saját magad lefordítottad, hogy bazz' ez ettől ilyen nagy
De tisztán emlékszek, hogy az első cucc amit rendeltem az epres Power Mass volt, pedig szerintem kb 13 éve volt és úgy ittam, mintha steroid lenne, akkora hatalmat tudtam be neki.
-
rwin5
őstag
Edzőtermekben mostanában azt látom (nyilván nem mindenkinél, de régi időkhöz képest jóval több esetben), hogy nagyon sok ember ember használ súlyemelő övet csigás lehúzáshoz, triconál letoláshoz stb, meg úgy kb mindenhez.
Ezeknek van valami preventív jellege? Nekem az van még meg valahogy, csak nagyobb súlyos - és akkor is bizonyos gyakorlatokhoz használjuk. Mivel elég derékfájós vagyok ezért volnék kíváncsi. -
rwin5
őstag
válasz
abrtom87 #174895 üzenetére
Jóideje nem követem Bunny-t, mikor elkezdtem edzeni rendszeres jelleggel, meg akkor a shop.builder is kb. az egyetlen platform volt amiről tájékozódtam bírtam a csávót, fórumot is olvastam, ahol írt jókat kérdésekre.
Később az jött le róla, hogy borzasztó karót nyelt, boomer csávó, aztán nem is követtem tovább. Hammer Pistiről ugyanez a forgatókönyv nálam, pedig őt is csipáztam régen.
Ettől független szerintem nincs azzal baj, ha ellentmondásba kerül a régi önmagával, mindenki változik, ha most épp így szeretne élni és az én életemre nincs kihatással, akkor csinálja - így vagyok mindennel / mindenkivel.
-
rwin5
őstag
válasz
Angel2014 #175034 üzenetére
Kemény meló lehet, én mezőgazdasági idénymunkákat nyomtam még "fiatalabb" koromban aratáskor.
Ott 60 kilós srácok (ők kb. ebben éltek / élnek) úgy dobálták a teli zsákokat, mintha üresek lettek volna. Akkoriban még nagy gyúrós voltam, és emlékszek mennyire gyengének éreztem magam hozzájuk képest.
-
rwin5
őstag
Valaki Dechatlonból vett / próbált már dönthető padot?
Egyre kevesebb türelmem van az emberekhez, de főleg csak a konditeremben érem ezt, plusz a nyári tömeg is frusztrál, úgyhogy inkább veszek még pár cuccot otthonra.Nincs nagy kínálat ezt, néztem, vagy ebben az árban esetleg van jobb? Több pénzt nem kívánok rászánni. Ez is 4 havi bérlet ára.
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz
Speeedfire #175063 üzenetére
Biotechben kérdeztem a "tanácsadótól", hogy érnek-e ezek valamik mondta felejtsem el.
Puregoldban se kértem inkább sose, pedig ingyér adták volna. Amúgy ősz környékén még tutu 5000 ft / kg áron rendeltem tőlük, de rendesek is voltak, mert postban előre jelezték, hogy drágulni fog.
-
rwin5
őstag
válasz
Qtya123 #175212 üzenetére
én nyáron kivétel nélkül alig tudok enni, szószok nélkül kb nem is csúszik le kaja
nem is szoktam erőltetni ilyenkor a kajálásra figyelést, annak is örülök, ha van kedvem enni ebben a melegben. Viszont a kondi ahova járok újból nagyon faxán légkondicionált és végre az edzésbe nem zavar be a meleg. -
rwin5
őstag
Toltam egy ilyet:
Izrael győzelem
Dán - AU X
Francia győzelem
Angol U21 győzelem
~18as szorzóAmúgy az mi, hogy lehet Kazahsztán behúzza Szlovákiát?
szerk: ha nem jön, akkor nem is erőltetem, jobban szeretek már csak simán meccset nézni, régen meg úgy volt, hogy azért néztem, mert fogadtam rá
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz
AsakuraDave #175291 üzenetére
Gyógytornászhoz jártam és semmi javulást nem éreztem, inkább gyógymasszőr fogja kilazítani és utána szokták gyógytornát javasolni.
Viszont Tamással mindenképp futnék a helyedben egy kört, nem nagyon fogad már "új" embereket, de ha egy normális üzenetet írsz neki, akkor biztos elmehetsz hozzá. Kicsit sajátos a környezet, általában ilyen forgásban kezel több embert, minden túlzás nélkül mondom, hogy nekem 1 alkalom után ég és föld lett. Kiderült nála, hogy a csípőm sincs helyén, azt is helyredobta.
szerk: bedobok egy before - after képet, kérte, hogy feküdjek fel kényelmesen az ágyra, kérdezte kényelmes? Mondom ja, elkezdi biztos? lefotózza, hogy néz ki a csípőm, aztán pedig kezelés után. (ezt minden promo nélkül írom, nagyon sok állandó vendége van)
szerk: és nyakfájdalommal mentem amúgy
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz
Angel2014 #175470 üzenetére
Bírom ezt a csávót személy szerint, a forma sem rossz, de már jó ideje olyan szemszögből is nézem, hogy mi az ára ebben az életkorban egy ilyen külsőnek. Egy belgyógyászati státusz meg hétköznapi közérzetet már nem teljesen ilyen, mint amit a fotó tükröz.
Nekem a top favorit külső, pedig nem szeretem a nagyobb testépítős külsőt az Plumbás Ádámé
volt.Aztán egy insta posztban beszélt róla, hogy post-covid miatt felhagy a versenyzéssel, mert egészségileg gondjai vannak, bár akkor gondoltam, hogy sántít a dolog. Utána beszélt róla videóban (szóval semmi pletyka) saját maga, hogy leállt a steroiddal 10 év versenyzés után és most kezelésre jár, hogy normál szintre felhúzzák a tesztoszteron szintjét. Azért 30-40 év között szerintem nem ér ennyit, de kinek mi volt fókuszban a korábbi élete során. De nyilván ezt 99% nem reklámozza, csak pózol mosolyogva. -
rwin5
őstag
Nektek nem drágult a kondiberlet? Az Arénaba 23 ezer lett egy havi
-
rwin5
őstag
De gondolom fűtés és villany sincs
télen
-
rwin5
őstag
Aki Puregoldos annak van infója róla, hogy mi a különbség a Whey protein és a Compact whey között? Első 9000 utóbbi 6500 Ft
Amit magamtól találtam, hogy Compactnak kicsit rosszabb az összetétele, de hobbi gyúrós szinten megéri árban a differenciát részemről. Bármi egyéb tudnivaló?
#176432persil: nekem 5 éves unokahugi nem szereti fogni a kezem, mert azt mondta olyan, mintha sebes lenne a tenyerem
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz
aelod #176448 üzenetére
Köszi mindenkinek, maradok a kommentek alapján az olcsóbbnál.
Néztem most a konkurenciát, aztán nagyon elszálltak az árak, és mivel én hobbi szinten tolom ezért nem ragaszkodom a drágábbhoz.
szerintem egy 4-5 kg-val betankolok, mert októbertől az a gyanúm, hogy megint nő.
-
rwin5
őstag
válasz
Woodslave #176475 üzenetére
LDH-n kívül nagyon más értéket nem szokott befolyásolni egy edzés (már ha nem az van, hogy reggel edzettél onnan meg mentél egyből) vérvétel előtt. Mondjuk függvénye, hogy hány csöves laborról beszélünk, lehet biztos cifrázni egy ilyen nagy laborral, azzal kapcsolatban nincs tapasztalatom, háttérinfóm.
Hormonszint vizsgálatnál szoktak olyat csinálni, hogy leveszik a labort, utána mozgatják az embert és közvetlen utána megint vesznek, hogy összehasonlítsák.
Ha eszel / iszol előtte, az tényező, de ezt el is szokták mondani.
-
rwin5
őstag
válasz
Qtya123 #176529 üzenetére
gym beam nálam kukában végezte anno, pedig nagy a hype körülötte legalábbis amit én tapasztaltam
ma megjött az új adag Pure Gold, egyelőre nem is váltok át szerintem az árakat nézve, pedig múltkor keresgéltem nagyon
#176532Qtya123: szerk szerintem eljön az az ár, ahova már hiába emeli, nem fog járni senki, én nem tartom a legcsóróbbak közé magam, de mióta Bp-n élek azóta összébb kellett húzni a gatyát, mert itt albérletet fizetek. 25-30 ezerért biztos nem járnék kondiba. Egy újépítésű garázst 21.000-ért adok ki Szegeden számlával, ne körözze már le a kondibérlet a garázst.
A Garayba járok most a 7. kerületben 17 ezerért, van klíma, egész tűrhető a tömeg hétköznap estefelé is. Hétvégén meg kong az ürességtől (amit én jó dologként írok, mert nem szeretem, ha a csillárról is felülésező emberek lógnak
).
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
Off-ba rakom, nehogy reklámnak higgye valaki, de érdemes szemezni vele.
A garay fitnessbe ahova járok 20.000 Ft-ra emelték a bérletet, ahogy írtam.
All you can move kártyával viszont benne van a Garay kondi is, aminek az L-es csomagja 14.000 Ft, plusz van mellette 270 másik konditerem. Tehát 6k-t lehet spórolni vele - egyelőre.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kiszivárgott egy lista a várható Lunar Lake modellekről
- Bestbuy játékok
- NieR: Automata™
- Google Pixel topik
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Ősszel jönnek az új Intel chipek
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Ubuntu Linux
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- No Voice in the Galaxy
- További aktív témák...
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- Casio Edifice Karóra
- Omega Speedmaster Date 40mm - Újszerű (beszámítok)
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 ÚJ drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer