- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- AliExpress tapasztalatok
- Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
- Disney+
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- XPEnology
- ASUS routerek
- Synology NAS
- Mesterséges intelligencia topik
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz kk831228 #109236 üzenetére
Azt elhiszem, hogy hasizmot megdolgoztatja, nem azon a részén nevettem.
De a megerőltetés nélküli napi 5 perc mozgástól kockahas?Gyanítom a célközönség a "péksüti - pizza - cola" szenthármoson "tömegelő" átlag nép lenne, akik még hisznek a helyi zsírégetésben, érzik, hogy hűű de ég a hasam, és várják a kockákat.
Ez is egy vicc. "helyi zsírbontásra alkalmas készülék"
Rádióban szokták reklámozni, onnan "ismerem". Mindig csóválom a fejem, amikor hallom. -
bigmasterg
addikt
válasz gaborn1 #109295 üzenetére
És ha ezt évekig csinálod, akkor elfogysz?
Közben változol, így változtatni kellene az edzésen és/vagy kaján.
Ha csökken a súlyod, akkor kevesebb kalória is elég, de ha ugyanúgy 2000et viszel be, akkor növelni kell az intenzitást, hogy ugyanazt érd el.
Meg az is számít, hogy hozzászokik a szervezet az adott terheléshez.
szerk.:
Most látom, hog ezt már írta Woodslave.[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
válasz FIREBLADE78 #109311 üzenetére
Ahha, IF-ről (intermittent fasting) még sosem hallottál ezek szerint.
-
bigmasterg
addikt
Ha már témánál vagyunk.
HussarF: írtad régebben, hogy korábban(?) kipróbáltál ezt-azt.
Mit mondasz, enélkül is elérted volna a mostani formádat? -
bigmasterg
addikt
Én meg lábaztam, amikor a meccs ment. Sosem szerettem a focit.
De így is hallottam az eredményt, volt aki telóról csekkolta edzés közben.
Fura, millió tv van a teremben, de egyiken sem ment. Atlétika meg futás volt rajtuk. -
bigmasterg
addikt
válasz kolosanyi #109824 üzenetére
"meg egy erős dízelmotor"
Haha, azért ne túlozzunk.Most én ezzel járok. Ez már kezd hasonlítani egy erős dízelhez.
Csak hát 1700kg az autó mellé, ami azért érződik rajta. Előtte nc mx5öm volt (1000kg), annak jobban szerettem kanyarban és féktávon a viselkedését.[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
válasz Zola007 #109831 üzenetére
E60 535D , + [link] + [link]
DPF OFF (részecsekszűrő kiszedve + kikódolva) + chiptuning.
Gyárilag ennyit tudott.De hiszem és vallom, hogy az autó benzines.
Csak az előző kocsim után ezt sikerült családon belül jó áron és állapotban megvennem.
De terveim szerint jövőre cserélem valamilyen könnyebb, sportosabb (és itt nem a teljesítményre gondolok), benzines kocsira.
Utazós kocsinak tökéletes a bmw, autópályán érzi otthon igazán magát. Csendes, nem érződik benne a sebesség és pálya tempónál eszik a legkevesebbet. Csak fiatal vagyok én még ehhez.[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
válasz FrankMonzano #109990 üzenetére
Mindkettő van otthon?
Akkor ne szőlőcukrot rakj a fehérjébe, hanem jumbot , csak ne egy teljes adagot, a fehérje legyen több. -
bigmasterg
addikt
válasz ampulla #110303 üzenetére
"aztán mondta h talán fizioterápiával meg lehet gyógyítani, amire most nincs nagyon sok időm eljárni"
Az vagy nem fáj tényleg eléggé, vagy retardált vagy.
Arra van időd, amire szánsz.Ha fáj ne terheld, pihentesd. Próbáld súly nélkül átmozgatni, keress neten csukló rehabról videót, írást stb...
[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
válasz ampulla #110312 üzenetére
Ezek szerint edzeni van időd. Lehet érdemesebb lenne előbb a csuklót rendbe rakni , ugyanaz az idő alatt.
Nekem meg tavaly csukló törésem volt, november második hetétől, dec 30ig gipsz.
Kb. 2-3. héttől lábaztam gipszelt kézzel.
Levétel után kb 2-3 héttel tudtam kezdeni szép lassan terhelni (addig tornáztattam otthon), nagyon minimálról indulva. Kb egy hónap alatt tudtam normális súlyokra felmenni vele.
De még április vége fele sem ment rendesen pl a Scott pados bicepszezés, mert nagyobb súlynál belenyilallt a jobb alkaromba.
Mostanra már azért rendbe jött, de még mindig nincs olyan, mint törés előtt volt. -
bigmasterg
addikt
"Vicces" volt amúgy.
Amikor levették a gipszet, doki ránézett a röntgenre. OK, összefort, mehet.
Mondom még elég beszűkült a mozgástartománya a csuklómnak, hogy mozgassam / terheljem?
Fokozatosan. Ennyi volt a válasz.
Később láttam, hogy ambuláns lapra meg ráírtak mindenfélét, hogy milyen beavatkozásokat hajtottak végre. (fizikoterapeuta, átmozgatás stb..) Gondolom pénzt felvették utána...Azt, hogy nincs olyan, mint törés előtt volt. Olyanokra értettem, hogy 1-2 kicsavartabb kezes gyakorlatnál a vége fele tud húzódni kicsit, de egyáltalán nem para. Gondolom ín meg volt rövidülve, vagy hasonló. De nagyon kevés gyakorlatnál jön elő.
-
bigmasterg
addikt
válasz FrankMonzano #110455 üzenetére
Ilyet hol olvastál?
Az elején nyilván lehet emelni a súlyokat, de egy idő után úgyis megakadsz.
Össz volument viszont tudsz növelni akkor is, ha súllyal már megálltál.
Azaz egyel több ismétlést, mint legutóbb, vagy kevesebb pihenőt tartani.De én abban sem hiszek, hogy mindig ugyanazokat a gyakorlatokat (ugyanolyan súllyal) kellene csinálni. Fő a változatosság.
-
bigmasterg
addikt
válasz kolosanyi #110507 üzenetére
ljk-val értek egyet.
Minden önzőség.
Az egészséges életmód is. Azért élsz egészségesen, hogy neked jobb legyen.Sőt ha nagyon ki akarom sarkítani, akkor a jótékonykodás és környezetvédelem is önzőség.
Azért segítesz másokon, hogy a lelkiismeretedet rendbe tedd, hogy elmondhasd, hogy tettél valami jót és ettől érzed jól magad.
Környezetvédelem? Azért hogy szebb, tisztább helyen élj.
Meg kell menteni a Földet? Dehogy kell. Ha annyira elszennyeznénk, hogy kipusztulna az emberiség, a föld tök jól ellenne. Pár ezer, vagy millió év és köszi, rendbe rakná magát. A Földnek nincs szüksége az emberiségre, az emberiségnek van a Földre.Az ember önző, bele van kódolva, kell a túléléshez.
-
bigmasterg
addikt
Itt majdnem olyan, mintha lenne valami kis definíciója a nem létező vállamnak. [link] + [link]
Fenti témához hozzászólva.
Hétvégén full laikus ~50es csávó megkérdezte, hogy te amúgy mit sportolsz? Gyúrsz?
Mondom igen, edzegetek.
Következő kérdése: tolsz valamit, vagy simán?Jaa haver, pont úgy nézek ki, mint aki cuccol.
-
bigmasterg
addikt
válasz FollowTheORI #110753 üzenetére
Avagy: How to get skinnyfat.
-
bigmasterg
addikt
Múltkor rendeltem ilyen fehérjét ismerősökkel. (én 3kg-ot)
De úgy megfosatott, mint a fenel. (Többieknek semmi nem volt tőle). Túl is adtam rajta most ismerősök között.
Korábban sosem volt ilyen bajom fehérjétől. Régebben ittam scitec-et, ON gold standard-ot, rizsfehérjét, utóbbi időben meg mindig myproteint.Lehet ebben van egy kis szója, vagy tudja a fene, hogy mire vagyok érzékeny, de visszatérek a myproteinhez, az tuti.
-
bigmasterg
addikt
-
bigmasterg
addikt
Haverral myproteinről berendeltünk.
így 12900-ra jött ki 5kg fehérje.Ma akció van + mellé 25% hónapíze.
[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
-
bigmasterg
addikt
Mi az oka annak, hogy kreatinnál X időnként pihenőt szoktak ajánlani? (Főleg ahol feltöltéssel kezdik).
Nem sok értelmes magyarázatot találta rá. Telítődés? Vagy szervezet hozzászokik és leáll a természetes termelődés? Vagy hülyeség az egész?Csak mert most fog elfogyni a fél kg-os adagom, de azóta már vettem többet.
Töltéssel kezdtem, utána viszonylag kis adagra álltam rá (5gr), de volt hogy 1-2 nap kimaradt pl hétvégén.Van értelme szüneteltetni pár hétig, vagy had menjen?
-
bigmasterg
addikt
válasz Woodslave #111707 üzenetére
Termeléses témát innen vettem. De attól még lehet, hogy bs.
"You make a 1-2 grams of creatine each day. If you really did need to cycle off creatine periodically, then your body would occasionally stop its natural production of creatine. But this doesn’t happen.
Sometimes people say that it’s good to cycle creatine because when you take creatine supplements, your body stops its natural creatine production. This is true. Periodically going off creatine supplements, they say, is safer because it gives your body a chance to recover and start making creatine naturally again. But, I don’t see any proof of this."
[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
Myproteines glutamin, valami veszett édes. Ízesítetlen bcaa-nak és acetyl l-carnitine-nak is elvette az ízét.
Eddig ízesítetlen aminokat vettem, de kuponnal az ízesített most olcsóbbra jött ki.
Kíváncsi leszek, hogy amit most rendeltem bcaa-t és kreatint, azok is hasonlóan, émelyítően édesek lesznek-e.Érdekes, a fehérjéjük meg pont hogy kevésbé intenzív ízű, mint pl egy scitec.
-
bigmasterg
addikt
válasz norbi2010 #111764 üzenetére
"Lemon and Lime", de még nem kóstoltam.
(#111766) Angel2014:
Erről jut eszembe: 5 minute SQUAT BATTLE[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
Véletlenül futó cipőben jöttem el edzeni, a rendes lapos talpú helyett. Hát így k@@va szar felhúzni, nem ajánlom senkinek
-
bigmasterg
addikt
Lábvót, majdnem behánytam (a ma kezdett alacsony ch-s diéta miatt)... szóval azt hiszem atta', bár közben nem élveztem annyira.
Edzés után Myprotko: narancsos fehérjébe ízesített glutamin, ízesített kreatin és bioteches carbox.
Hát valami gusztustalanul édes az végeredmény, alig bírtam meginni. Mondjuk azt azért sem, mert még a rosszullét határáról regenerálódtam. Itthon ittam meg a második felét. -
-
bigmasterg
addikt
Sziasztok!
Olyan kérdésem lenne, hogy diétában lehet segget zabálni? -
bigmasterg
addikt
válasz G@ben #112743 üzenetére
Nem tudom eldönteni, hogy trollkodni jöttél, vagy komolyan gondolod, amiket írsz.
-
bigmasterg
addikt
[link] igazat beszél?
Ha igen, akkor fekvenyomásra is igaznak kellene lennie. -
bigmasterg
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest