- DIGI internet
- Mikrotik routerek
- Hálózati / IP kamera
- YouTube
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Ubiquiti hálózati eszközök
- 10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Olajkereskedelem dollár helyett CBDC-ben?
Új hozzászólás Aktív témák
-
orbano
félisten
válasz jbnd-007 #157 üzenetére
A HRV-nek semmi köze ahhoz, hogy 50-es vagy 60-as a pulzusod. Enyhe PTSD-m van, a nyugalmi pulzusom 45, a HRV-m viszont tökéletesen korrelál az idegrendszerem állapotával.
A túledzettségről is azonnal lejöttem amióta hallgatok az óra tanácsaira.
A pulzus alapú HRV pedig lehet, hogy nem pontos, de nem is kell az legyen. Néztem róla kutatást, egyszerűen pozitívan korrelál az elektródával mért HRV értékekkel, ami az edzettségi állapotod méréséhez elegendő. És még a sz*r pszichés állapotban is jól működik, mert a mozgóátlag miatt a hosszútávú hanyatlást belekalkulálja, így meg tudja különböztetni a tőledzettség miatti hirtelen csökkenéseket a pszichés hatásoktól (persze annyi baja van, hogy a terhelhetőségemet ilyenkor túlbecsüli).
Sőt, szakemberrel az alvási adatokat is összevetettük vele, és tökéletesen jól látszik, hogy REM fázisban hogyan esik be a HRV-m.A vér nem válik VAZZE!™
-
orbano
félisten
válasz jbnd-007 #154 üzenetére
A hirtelen pulzusemelkedést a csuklós mérők eleve nem tudják jól kezelni. Gondolom edzési üzemmódban több mintát vesz, és sanszos lehet, hogy tényleg próbálja korrigálni a kapott jelet a mozgási intenzitással.
De ez egy elég alap dolog, ha precíz, HRmax körüli értékeket akarsz, mert mondjuk versenyre készülsz, akkor mellkaspántot használsz.
Amúgy nekem a Fénis edzéseken elég jól mér. Régen atletizáltam és akkor még nyakról mértem a pulzusomat HIIT edzésen, amiből kiépült egy intuícióm, hogy mikor megy 130 alá, hogy kezdhessek egy új intervalt. Mivel az óra a kezemen van, szoktam azt is lesni, és kb. amikor úgy rézem visszanyugodott a szervezetem, rendre akkor áll vissza 15x-ről 13x-re. De egy gyors sprintnél tényleg hülye, nem veszi észre a csúcsot, mire rájön hogy megemelkedett a pulzusom, addigra 170-180-ről már rég visszaesett 150-re. De ezt mindenki tudja, ez az alap limitációja a csuklós mérésnek.A vér nem válik VAZZE!™
-
-
orbano
félisten
válasz jbnd-007 #162 üzenetére
Nekem jól méri ezt is: ha pl szorongás miatt 9gagezek két órát, látszik, ahogy a második órában felkuszik a stressz. Vagy egy thriller nézése közben. Vagy ha fizikai munkát végzek. A szervezetednek mindegy, mitől tolódik el a szimpatikus idegrendszer irányába az egyensúly: egy dugótól a Pesti csucsforgalomban, egy intenzív edzéstől, vagy attól, hogy a csajod menstruál
És úgy veszem észre, hogy elég pontos. Előbb veszem észre, hogy fáradok idegileg, mint hogy ranezzek az órára és lássam, hogy magas a stressz. Utána pedig egy meditáció vagy egy masszázs szépen le is csökkenti, és ha ezt tartom, akkor a HRV-m is felfelé mozdul. Ez nekem baromi sokat segített a mentálhigiéném rendbetételében, és a legfontosabb featurenek tartom az órában.A vér nem válik VAZZE!™
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple Watch S9 Stainless Steel 45mm Milanese Loop Graphite - Újszerű, Apple garancia, beszámítok
- Apple Watch Series 8 45mm cellular ÚJ 90 nap Apple garancia
- Minőségi Apple Watch szíjak, 2-őt fizet 3-at vihet! Számos prémium iPhone kiegészítők kiváló áron.
- Apple Watch S9 Stainless Steel 45mm Milanese Loop Silver - Újszerű, Apple garancia, beszámítok
- Apple watch Series 6 40mm Silver dobozos szép!
- Eladó/cserélhető szép állapotú Apple Watch S7 Cellular, 45mm, fekete, akksi 86%
- Apple watch 7 gold stainless 44mm
- Samsung Galaxy Watch 4 44mm wifi (nem LTE)
- Iwatch(1th Gen) és Moto 360 (2nd Gen) alkatrésznek.
- Apple Watch 7, Stainless Steel ( rozsdamentes acél) Zafír üveg, 45mm, Milanese szíj, 100% akku
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen