- Linux kezdőknek
- Synology NAS
- Milyen routert?
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Crypto Trade
- ASUS routerek
- Aliexpress tapasztalatok
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Triathlete
senior tag
válasz ígyvanferi #26597 üzenetére
Mióta futsz? Hány kilométert egy héten? Azt milyen átlaggal?
-Ezekre a kérdésekre a válasz legalább annyira meghatározóak mint, hogy milyen a lábad felépítése. Egy hozzáértő boltban is meg fogják ezt kérdezni és majd úgy redukálódik a választék!
[ Szerkesztve ]
KovacsK85 / Kovács Krisztián
-
Triathlete
senior tag
válasz tomcica #41208 üzenetére
Igen. Saját magam példáján látom, hogy a 4:30-as ezrek is kurva lassúnak tűnnek, pont a technikai hiányosságok miatt, és ami a tempóból ered. Mikor iramjáték van és futok párszáz métert 3:30 körül az már hasonlít futásra, mert egyszerűen az az iram másképp nem tartható fenn.
Ezért nem is frusztrálom magam teljesen feleslegesen ezzel, hogy úgy fussak mint a tízezresek a világversenyen.[ Szerkesztve ]
KovacsK85 / Kovács Krisztián
-
Triathlete
senior tag
válasz ígyvanferi #41215 üzenetére
"5 perces ezrekkel már bőven lehetne és kellene szépen futni, az már azért nem totyogás"
Pedig az! Még akkor is ha úgy érzi valaki, hogy az neki erős, vagy az az utazótempója. Ezért visszás mikor futónak nevezi valaki magát csak azért mert fut het kétszer egy órát 5-6perces ezrekkel.
Senkinek nem a személye ellen szól, csak kezeljük már helyén a dolgokat és ne áltassuk magunkat!Amúgy meg egy gyógytornászhoz elmehetnél, az tud valós megoldást adni a vázrendszeri, mozgásszervi problémákra.
[ Szerkesztve ]
KovacsK85 / Kovács Krisztián
-
Triathlete
senior tag
válasz parandroid #41222 üzenetére
Azt tudod, hogy a nagy világversenyeken (vb, olimpia) miért vannak olyan távok amilyenek? Az 5 és 10ezres távot tudod, hogy hívják?
Ha tudnád nem röhögnél!(#41220) tomcica: Én is szoktam 5 felett futni. És? Ettől nem intettem óva senkit.
[ Szerkesztve ]
KovacsK85 / Kovács Krisztián
Új hozzászólás Aktív témák
- Kugoo G Booster elektromos roller extrákkal eladó/csere/beszámítás
- Eladó LEGO 4002022
- HLT-100 olajrugós lengéscsillapító, ÚJSZERŰ, 1000lbs, 165mm
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Segway ninebot E2 elektromos roller + táska és sisak (2Èv Garancia)
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs