-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Bannani
tag
válasz Newboy911 #14755 üzenetére
Sziasztok! Szeretnék hobbiszinten elkezdeni futni, előbb csak hosszú sétákra gondoltam, ehhez keresnék futócipőt, másik témában ajánlották, hogy kérdezzek itt rá. Célom a továbbiakban az lenne, hogy 2-3km-eket minél gyorsabban tudjak majd lefutni, de ki tudja, ha elkap majd a gépszíj lehet a hosszabb távok is csábítóak lesznek. Leginkább betonon lenne lehetőségem futni. Talán még annyit érdemes megemlítenem, hogy futómúlttal szinte egyáltalán nem rendelkezek, 180cm magas vagyok, 80-85kg között ingadozik a tömegem mostanában. Remélem minden fontos tényezőre kitértem, árban a 25, nagyon max 30 ezer forint lenne, amit nem sajnálnék erre.
'Mind over matter'
-
Bannani
tag
Új hozzászólás Aktív témák
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Magisk
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- PlayStation 5
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Nyaralás topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Fujifilm X
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)