-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
egyelore papirforma 5 ora utan, walmsley, dauwalter vezet. ugy tunik csillag eszter feladni kenyszerul a versenyt
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
jimnek megvolt az utolsó ellenőrző pont, kevesebb mint 7 km van hátra. itt volt kb. 11 perc előnye kilian tavalyi rekordjához képest. azt hiszem ezt be fogja húzni pályarekorddal de még a második zach miller is közel lesz majd hozzá, kb negyed óra hátránya van.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #83619 üzenetére
nagyon a fejébe vette, nem véletlenül költözött oda de courtney még nála is brutálabb. egy évben behúzni a wser-t, hardrockot és aztán az utmb-t... hihetetlen. itt nem tudom meglesz-e neki az újabb pályacsúcs, de hát mindegy is, mert ő tartja maúgy is
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
mi most a legujabb velekedes a futas meg a covid viszonyarol? kis fejfajas, torokfajas, taknyossag, siman nekiindultam volna a mai edzesnek, de kivancsisagbol lottem egy tesztet es pozitiv lett. van egy tonna oltasom is. ket het mulva verseny, nem akarok nagyon belazulni, ugy vagyok vele amint negativ a teszt akkro futok megint.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Peterhappy #83626 üzenetére
ennyit nekem szemely szerint megert
viszint csillag eszter magyarazkodasa baromira nem tetszik, ahogy belekeveri a kislanyait. szerintem gaz.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
-
veterán
válasz norby_42 #83761 üzenetére
+1, erre en is a regi pegasus 35 shield-et hasznalom. a lenyeg a szelallosag es vizlepergetes. sok ilyen cipo van, gtx kicsit komolyabb minden teren, nem biztos, hogy kell. inkabb egy jo gyapju zokni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
[kép] [kép] egy hettel a pozitiv covid teszt utan. mar negativak a tesztek, erzesre minden jo is volt, ketszer futottam mar. de ha van az embernek egy oraja az sokmindent elarul. elegge latni a hatasat, lehet a jovo hetvegi fm nem a legjobb otlet.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Peterhappy #83829 üzenetére
pedig majdnem visszafordultam az elejen tenyleg nem jo jel, hogy 65-os pulzussal alszok es ebredes utan mar 80-85. de mivel kolleginaval es baratnoivek mar le lett beszelve ugy voltam, hogy vegignyomom, ami azert sikerult szerencsere, de ezt most nyilvan nem futva hanem turazva. ahogy Alg is irta, szuperek voltak ma a becs kornyeki hegyek, de azert volt jopar ember es persze dogmeleg. szerintem 4 liter viz tuti lecsuszott ma, plusz egy sor
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
38. Wizz Air Budapest Félmaraton - Félmaraton Magyar Bajnokság
- NŐI1. Nagy Julianna - 1:18:232.
Bakonyi Fruzsina - 1:19:443.
File Zita - 1:20:25- FÉRFI1. Lomb Ádám - 1:04:572.
Csere Gáspár - 1:05:013.
Farkas Dárius Ádám - 1:08:4538. Wizz Air Budapest Félmaraton - Abszolút
- NŐI1. Philice Cheboriot - 1:14:362.
Ronah Nyboke - 1:15:423.
Erdélyi Zsófia - 1:17:51
- FÉRFI1. Albert Kipkorir - 1:04:082.
Hillary Kiptum Maiyo - 1:04:553.
Kennedy Kipkemoi - 1:04:55"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
ezt még nem jegyezte meg senki, ahogy látom, de ne menjünk el szó nélkül amellett, hogy a mai great north run (ahova nagyon szeretnék elmenni egyszer) volt sir mo farah utolsó hivatalos versenye. 40 évesen villantott még egy 1:03:28-at, ami a negyedik helyre volt most elég
nyilván felsorolni is nehéz az eredményeit. tudtommal világrekordot nem tartott sosem, de már az a legnagyobbak közé emeli, hogy duplázni tudott 5 és 10 ezer méteren londonban, mindezt pedig megvédte rioban is. kétségkívül a brit atlétika legnagyobbja, és a világon sem sokan említhetők vele egy lapon. óriási tehetség, aki óriási karriert tudott szó szerint befutni a nagy maratonokon is próbálkozott, chicagoban nyerni is tudott.
most már jöhet a megérdemelt pihenő
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
ő tényleg nagyon kemény, folyamatosan ott van a magyar élmezőnyben. gyerekkoromból ismerem, sokáig együtt úsztunk, abban is elég jónak számított
suliba futva járt --> mondjuk másfél km-re laktak a sulitól, szóva nem hiszem, hogy ettől jött meg az állóképessége
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
segítsetek plz, garmin esetében melyik data screen field mutatja az aktuális km eddig eltelt átlagtempóját?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz tomcica #84062 üzenetére
melyiken indulsz?
holnap itt is fm verseny, sajnos sok reményt nem fűzök hozzá. nagyon szerettem volna behúzni végre 1:40 alá, de az utolsó két hét a coviddal ezt eléggé ellehetetlenítette. ha 1:50 környékén beérek, már annak örülök majd. rajt reggel 10-kor, a rajtba a busz 9-kor indul, de 8-ig a helyszínre kell érnem, hogy átvegyem a rajtszámot, ami kb másfél óra vonattal, kocsival is. szóval baromira nem lesz ez pihentető :/ ezt nem gondoltam végig. jövőre valami későbbi fm-re időzítem a formát, október vége felé inkább.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz tomcica #84065 üzenetére
ennél már csak egy jobb van, végig egyenesen [link] én ezt futom holnap, bár logisztikailag egy rémálom, nem sokon múlt, hogy inkább kihagyjam, de ha már befizettem elmegyek, elég húzós a nevezési díj, talán 75 eur volt :/
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #84144 üzenetére
köszi bár igazából nem pb, volt már ennél 1 perccel gyorsabb, még s trava előtti időkben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Peterhappy #84172 üzenetére
Jesszus, el is felejtettem, hogy volt ilyen nincs nagy sikerem ezzel a topiknyitassal, se az uszosat, se az ausztriasat nem aikerult felporgetni…
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
szeirntem nincs.
ez egy jó alkalom lehet egy 14-16 km-es tempóedzéshez a tervezett félmaratoni tempón, aztán a végén jöhet a lassulás. illetve ha nagyon adja, még mindig eldöntheted, hogy rámész-e most az 1:40 alatti időre, és kifutod végig a tempódat
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz tomcica #84349 üzenetére
El akartam indulni szamomra idoben futni, 9 korul, azt hittem ez kesobb kezdodik.. de igy marad a futas a maraton utanra. tokeletes ido berlinben, talan nincs tul sok szel sem. lehet latunk egy nagy idot
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
a helyi hervisben online 115 euro ma a nimbus 25, az elegge barati, ennyiert ki is probalnam, de a kovetkezo 3 hetben 1-1 napot vagyok itthon, eselytelen, hogy atvegyem, esetleg visszakuldjem a rendelwst ha nem fasza
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #84365 üzenetére
ez volt a noi gyoztesen? Eleg brutal koncepciones arkepzes. Kivancsi vagyok mivel tud valaszolni a nike, ott ugye az alphafly 2 csak 320 eur. probaltam figyelni miben fut kilchoge de szerintem ezt hasznalta, nekem nem tunt uj tipusnak.
a noi vilagrekord meg eleg kemeny, durva, hogy kb 10 percre csokkent a kulonbseg. ami nekem nem tetszett annyira, hogy a pacer gyakorlatilag behuzta a celba a csajt es talan az utolso 1-1,5 percre engedte egyedul futni… mindegy, a pb az pb, a wr pedig wr, nem kell magyarazni
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz venember83 #84377 üzenetére
nagyon cuki sok lájk és szívecske
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz venember83 #84431 üzenetére
hogyhogy nem versenyzőbarát? 6 órát totyogni lehet bármikor, de ha nyerni akarsz, akkor fejben is ott kell lenni és ezt elfogadni. azért kíváncsi vagyok mennyit lassulnak így a köridők majd a végére
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Chuck Norris #84667 üzenetére
oliver mostanaban tobbszor elohozta a temat. en ezt a mai cipok mellett teljesseggel kizartnak tartom, hogy az aszfalt “razta volna szet” a vesejet, egyszruen a mentosok se ertenek mindenhez. pont aktualis sztoribol:
[kép]es par kep marol, Alg kollegaval (utolagos engedelyevel) strava kesobb, mert a garmin connect megadta magat
[kép] [kép] [kép] [kép] [kép]"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
megakadt a szemem ben parkes videókon túlmutató munkásságán is. kicsit fura a srác, de a cipőtesztjei jók, meg azért futni is tud most is serényen készül a valencia maratonra, elég tisztes mennyiségekkel :
Weekly distance - 145km / 90 Miles
M AM 14k Easy PM 6.3k Recovery
T AM 12k Hill Session
W 20.4k Easy PM 5k Steady 🎥
T AM 20.7k Easy PM 5.3k Recovery
F Rest Day
S AM 24k long run session PM 8k recovery
S AM 21k easy PM 5k"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
latom porog a cipo tema nekem is at kell gondolni mi legyen most telire, ket okbol is. a km gyujtos pegam elfogy 100 km mulva, kell a helyere valami. van meg egy 500 km koruli pega shieldem azert, de jobb lenne egy “sima” cipo is szaraz idore. erre a jelentkezok: pega 40, novablast 3, on cloudsurfer.
illetve kell egy masik terepcipo is, mivel jovore nagyobb, hosszabb terepcelok vannak, illetve a wildhorse 8 igen szellos telire. ide igazabol nincs otletem a nnormal tomir-on kivul, amit szivesen kiprobalnek. hoka nekem nem annyira, cipoben salomon sem. esetleg valamelyik north face terepcipo ezt meg megalmodom, de otleteket szivesen fogadok"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz sherlock82 #84802 üzenetére
is. van kismillio fele, miert ne valasszak olyat is ami tetszik? az elmult 10 evben csak nike cipoim voltak, ezeket imadom. egy asics terepcipo es a nb rebel v3 kivetelevel. elobbi nem is jott be, minek eroltetni? viszont a novablast eleg meggyozo.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Napfénysüti #84828 üzenetére
Miert kizarva? en amugy nem szoktam, ha eleri az 1000 km-t akkor bedobom egy korre, aztan tisztan hasznalom utcara vagy megy a ruhagyujto kontenerbe.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Never79 #84841 üzenetére
beszelgettem errol csanyaval oarszor, hogy elegge megdragult, de hat az inflacio oket is erinti es igy is baromi nepszeru verseny. a kisebb osztrak versenyek kb mar olcsobbak, de a nagyobbak (pl az utmb brand) azert tovabbra is joval dragabbak szerintem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
-
veterán
ezzel nem ertek egyet, a nagy, ikonikus versenyek, amik mondjuk egy eletre szolo elmenyt adnak (barmelyik major maraton, great north run, utmb, wser, stb), mind dragak. nekem a fo cel jovore a lavaredo trail 50-es tavja, de nem tudom mennyibe fog kerulni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
nagy volt a pofam az asics logoval, de tegnap megremegett a kezem, es a 80 euros pega 40 helyrtt vegul 98 euroert kerult egy novablast 3 a kosarba. Meglatjuk
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz xy.zsolt #84964 üzenetére
meglatjuk, azert kell rendelnem valami nike-t is, mert ez nem allapot, hogy a legutobbi ket cipo az nb es asics volt, a listan pedig meg a nnormal es az on is elorebb van most, mint barmelyik nike modell.
ami erdekes es nem tudom hova tenni, hogy a honlapon megjelent az uj pega 39! shield, nem pedig a 40-bol jott ez a verzio.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz tomcica #84974 üzenetére
tokre egyet tudok erteni azzal amit irsz, es biztosan igy js van. en sajna messze nem vagyok meg ennyire tapasztalt, hogy igy erezzem a kulonbseget a cipok kozott. az en tempomat mindegyik elbrija de azert ha megjon ez a novablast, majd kifejezetten probalok arra koncentralni, hogy miben mas a pegahoz kepest.
abban is egyetertek, hogy az egyszeru, olcsobb cipoknel lemaradt a nike. egy pega mar alaparon 130 eur, az ilyen-olyan limitalt szeriak 140 eur-ba kerulnek, es 150-ert mar itt a novablast. elhanyagoltak ezt a mid-ranget. ahogy irod versenycipoknel megmaradtak a top szinten, es har sosem volt, de a belepo kategorias cipoik eseten is ugy tunik, hogy fejlesztettek (pl winflo, juniper trail). de amugy kelleni fog a rqncfelvarras, mert az a tippem, hogy mar ok is latjak, hogy ezt a 40-es szeriat nem nagyon adja mar el pusztan a neve (en azert meg gondolkodok egy par beszerzesen, 70-80 eur kozott megerne )
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #85068 üzenetére
vegye csak meg a helyi perempe, mert különben karácsonyig arról fog szólni a topik, hogy milyen cipőt vegyen, meg pontosan hol kell megmérni colostokkal ez egy friendly reminder, hogy lejárt a prémium előfizetésem.
orvosoltam is gyorsan
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
sry, csak nem tudom elhinni mennyien képesek hónapokon át etetni a trollt
[link] erre kb. minden hétvégén jön egy 20% hervis kupon, ennél olcsóbban én sehol sem láttam. ha ez a szíved vágya megrendelheted hozzám és feladom neked (bár fogalmam sincs ez mennyi lehet mo-ra). lehet rápróbálok én is, ha bejön a novablast, de csakis ebben a színben [link]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- alza vélemények - tapasztalatok
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Autós topik
- Bluetooth hangszórók
- Formula-1
- Anime filmek és sorozatok
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- World of Tanks - MMO
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen