- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Hálózatokról alaposan
- ASUS routerek
- Asustor NAS
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Milyen program, ami...?
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
laszak
tag
Sziasztok!
Testmozgás gyanánt elkedenék futni:
- nem versenyszerűen, csak egészségügyi szempontból
- többnyire aszfalton (BP)Ruházatomból a cipő hiányzik:
Asics Nimbus 16-ról van esetleg véleményt? (neturális)Ma felpróbáltam, nagyon kényelmes (volt egy Cumulus is, az ehhez képes annyira nem).
Illetve, ha megvan a felszerelés, mit javasolnátok, hogy kezdjek bele? (edzsérprogram, stb).
- trackingre Endomondot gondoltamÜdv.
-
laszak
tag
Most kezdek futni, minél tisztább levegőjű helyet keresek a 11. kerületben, környékén.
A Bikás parki pálya elég szimpatikus, van róla tapasztalat? -
laszak
tag
Hidegebb időben használtok térdvédőt/melegítőt a cicanadrághoz?
-
laszak
tag
Futás után a bal térdemben enyhe szúró érzést tapasztalok, ha mozgatom.
Kezdő futó vagyok, ma pl. 5 km-t mentem (fuópályán, rendszes felszerelésben, alapos bemelegítéssel, végén nyújtással).
Futás közben a bal bokám is fájt kicst, majd elmúlt.
A másik lábbammal semmi gond.Mit lehet tenni?
Még több bemelegítés? -
laszak
tag
válasz imyourfriend #10788 üzenetére
800m a kör a Bikás parknál (puha felületű, mint a Margit-szigeten), kb. 100m gyaloglás, a többi kocogás, vagy lazább futás az összeállítás körönként.
Még ezt is vegyem alább?
Minden esetre kipróbálom. -
laszak
tag
Sziasztok!
UltraBalatonra készülve, milyen javaslatok vannak a verseny előtti, és alatti táplálkozásra?
(csapatban megyek)
Új hozzászólás Aktív témák
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Ukrajnai háború
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Robogó, kismotor
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen