-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Deck
titán
Sziasztok! Kéne vennem futócipőt de nem vagyok otthon a témában. Terepen is futnék meg futópályán. Hetente többször. De a legtöbb futócipőhöz odaírják, hogy heti 1 alkalomra? Miért? Decathlonba van most férfi futócipő 4k,ez milyen? Vagy mik az ajánlottak?
PS5
-
Deck
titán
Jó pénz van a futócipőkben. De pl az aki még fiatal és nem dolgozik de szeretne rendszeresen futni az ne fusson mert, nincs 20-30k-ja egy futócipőre?
PS5
-
Deck
titán
-
Deck
titán
-
Deck
titán
Ha veszek egy ASICS futócipőt amik 20-30k körül vannak akkor nem hibázhatok vele ugye?
PS5
-
Deck
titán
válasz concret_hp #12300 üzenetére
De a cipők méretéről valami táblázat? Kár, hogy személyeses nem jó.
PS5
-
Deck
titán
Vélemények a NIKE Free 5.0 cipőről?
PS5
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sh4d0w: Rebel Moon - Ne nézd meg!
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- iPhone topik
- Politika
- A Gigabyte is visszaveszi alaplapjainak alapértelmezett tuningját
- Házimozi belépő szinten
- Kempingezés és sátrazás
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Milyen SSD-t vegyek?
- További aktív témák...