- Linux - haladóknak
- DIGI internet
- Proxmox VE
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Milyen NAS-t vegyek?
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
MODERÁTOR
Garmin patakparton volt valaki? 1:30 16km, nagyjából terv szerint. Az első férfi 59 perc volt
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
szerintem az inkább para, hogy 2-3 óra vezetés után lenyomsz egy maratont/félmaratont majd újabb 2-3 óra vezetés hazafelé.
A hőmérséklet meg a másik oldala az éremnek, asszem 2016-os kh félmarcsin már 10 órakor 40 fok felett volt és akkor még csak rajtoltunk
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
Nekem is volt ma egy kellemes 30,5km 3:06 alatt, ami 40 perccel jobb a tavalyi idomnel pulzus átlag 156 lett, ugy, hogy az utolsó 8-10 km-én mar nagyon sütött a nap és meleg lett. Kíváncsian varom a SPAR marcsit
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
Biatorbágyi Nike outletben holnap estig van 30%-os kupon, így pega 34 18ert ajándék, még szinvalasztek is van
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
Budaörsi félmaratonon felavattam az új pegát, 1:49-es időt dobott, bár én csak 20,7 km-et mertem. Mindenesetre így is vastagon pb az előző 1:58hoz képest
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
-
MODERÁTOR
Petzl reactik+ -ot használok, közepes fenyeron 10-12 orat világít. maxon mondjuk csak 3 óra, de akkor 100 méteren belül nappali világosság van😅
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
válasz Serpiko #36152 üzenetére
Tavaly 750 korul zártam, idén próbáltam mindent a futasnak szentelni, szinte minden szabadidőm elvitte🤷🏻♂️
Így, hogy egyszer meglett, nem feltétlen akarom jövőre is megcsinalni. sztem olyan 1000km, ami kényelmesen beleférhet egy évbe.Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
válasz freelanced #36425 üzenetére
Milyen appokkal kellene együttműködnie?
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
válasz freelanced #36429 üzenetére
Szerintem ne sportorakent tekints ra, de majd ha meglesz, rajossz egy szolid panttal mindennapos viselet és okosorakent is tökéletes
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
válasz freelanced #36463 üzenetére
Teljesen biztonságos, csak a garancia miatt itthon elhajtanak. [link] ilyened pl nem lesz
[ Szerkesztve ]
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
válasz parandroid #37009 üzenetére
Mindenképpen nevez be akkor egy spartanra, a finish utan van jéghideg vizes zuhany😅
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
Én ma nyomtam egy majdnem behányós 5k-t, 24:30. Kicsit rosszabb az tavalyi PBnél, de végülis a januárt kompletten ellógtam
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
válasz kriszwells #37348 üzenetére
Nike run club tud ilyet, vagy Strava-n csináltok egy csoportot és abban is lesz leaderboard.
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
inf3rno, az annyira kamubolt volt, hogy inkább töröltem, mielőtt vki belefut
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
MODERÁTOR
Grat srácok, én csak vasárnap neztem ki az 5k-ra, lett is belole egy 23:20as pb, ami majd’ 1 perc javulás az eddigihez képest.
Szerencsere ma mar nem volt meleg, sőt 😅Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
-
MODERÁTOR
-
MODERÁTOR
válasz bajnokpityu #44500 üzenetére
a 36 azonos méretben nagyobb, mint a 34 szerintem, legalábbis nagyon úgy érzem. A 35-ös pont kimaradt nálam a szórásból
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
Új hozzászólás Aktív témák
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!
- Daniel Wellington karóra