- Szabadulnak a kínai eszközöktől az amerikai szolgáltatók, de ez sokba kerül
- Irányíthat-e atomfegyvereket az AI?
- 5 év alatt 100 milliárd dollárt költött fejlesztésre az Apple, az AI a következő
- Az Insta360 ellen fordítja a hatóságokat a GoPro
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
Hali!
Annak-idején, mikor elkezdtem futni, én ezzel kezdtem el:
Az első 5KM-em edzésterv:
"Valahol mindenkinek el kell kezdenie. Még sohasem futottál? Félsz, hogy percek alatt kidőlsz? Kövesd az Online Edzésnapló edzéstervét és 6 héten belül elérheted az áhított első 5 kilométert. Egyben..."
[link]Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
Djuree
félisten
hát a lábad nem lesz vastagabb tőle. 3 éve futok de nem vastagodott semmit, viszont izmosnak izmos. gyúrjál rá akkor vastagodik is. állóképességet viszont javítja
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
-
tomcica
Topikgazda
nagy orulok hogy tisztan es jol latod...a thai box jo lesz,szep alakot formal (mint minden kuzdosport altalaban)...onbizalmat is novel es tiszteletet tanit...a futas kez a kezben ki tudja egesziteni (sok birkozo,boxolo stb.. fut fogyasztaskor es felkeszuleskor is,edzes mellett + ugralokotel ritmusra es kondira) amit pedig leirtal az igy van,jo es uj tarsasag (a futok ritkan mogorvak es en kepmutatast sem latok bennuk,hiszen megtanitja oket az idojaras es a tempo/tav a tiszteletre)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest