-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz gaborbol #961 üzenetére
+16 C fok? Ha most olyan idő lenne felénk, akkor én fürdőnaciban futnék
Milyen csapatotok van az endon?
A pados eredményt manuálisan fel tudod vinni útvonal nélkül.(#960) tomcica: Novemberben az időjósok se a hőmérsékletet, se a szelet, se a csapadékot nem tudták megjósolni. Még pár órára előre se!
4 hét kihagyás, de kemény bicajos "keresztedzés" után futottam ma egyet. Érezhető volt a pár kiló testsúly csökkentés pozitív hatása, mert szinte repültem az út felett, annyira könnyedén megy a futás
Este meg bicajra fel, és irány meló![ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Formula-1
- A használt VGA piac kincsei - Július I
- Politika
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Motoros topic
- Megérkezett a Razer új csúcsegere, a Viper V3 Pro
- Autós topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care