- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen switch-et vegyek?
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
- Sweet.tv - internetes TV
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
A távokkal önmagában nincs probléma, a gond ott kezdődik, ha jó időt akarsz elérni. Én kb 2 év alatt építettem fel egy olyan állóképességet, hogy menne az ironman, ha szeretnék úszni, de jó időről nem biztos, hogy beszélhetnék. Viszont ehhez napi átlag 2 órát edzek. Idén júniusban már ment egy szombat 280km tekerés és másnap egy maraton, mindez 35 fokban, tűző napon. Szóval 1 év alatt sem lehetetlen eljutni a 70.3-ig, de sokat kell dolgozni rajta.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride