- Elindíthatja Kínában az FSD tesztjét a Tesla
- Több mint 24 milliárd eurót öntenek a spanyol adatközpontokba
- Összeült a Samsung, a Meta, a Qualcomm és az Amazon, az AI is téma volt
- Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Aliexpress tapasztalatok
- Adobe Photoshop
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- XPEnology
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Hálózatokról alaposan
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
#64052736 #79759 üzenetére
Kávéval, fekete teával, egyéb élénkítő szerekkel (sz.rokkal) hogy állsz?
Érdemes lenne egy átlagos napod leírni, lehet, hogy kicsit át kellene csupán szervezni a mindennapjaid, ezáltal apránként átformálni a bioritmusod. Messze nem lehetetlen, ha nincs kvázi veszítenivalód.
Én pl. az éjfélig tartó filmezésekről, meccsnézésekről mondtam le. Ma csoda, ha 22:00-kor még ébren vagyok, és végig tudok nézni pl. ma este egy magyar válogatott meccset - de nem is okoz gondot 4:30-kor nekiindulni a hajnali erdőnek, ha épp ahhoz van kedvem. -
LanyUs
senior tag
válasz
#64052736 #79759 üzenetére
Tom: "hordonyi hasaval"
Beszarok!!!
Pepe: én soha nem futottam 100 km-es heteket, de 80-asokat igen. Délutáni/esti futó voltam, de a gyerekek miatt váltanom kellett. Kondis korszakomban is legkésőbb 18-19:00 között le kell zavarni az edzést, különben felpörgetett és nem tudtam aludni. Próbálj meg ötkor kelni, mozogj óvatosan / melegíts rá a futásra. Csináld meg reggel az edzésmunkát és aludj min. 7 órát.
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom mobilszolgáltatások
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Vezetékes FEJhallgatók
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Nők, nőügyek (18+)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- További aktív témák...