- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Facebook és Messenger
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Sweet.tv - internetes TV
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- ASUS routerek
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz -Pepe- #70420 üzenetére
Azt a kereszt edzést(pl bringa) én visszaépíteném 2023ban Amire megtanított az elmúlt 2 év, hogy több sportot kell űzni, amikor jön egy sérülés(kivéve a 4hetes COVID ) vagy kiégés legyen mihez nyúlni. Novemberi tanulság volt számomra, traumás törés miatt 4 hét húzódzkodás kimaradt majd elkezdtem… jött a külső ferdehasizomláz. Arra a mozgásra is szükségem van. Lábtorésnél az evezőpadba havi szinten 300kmert belehuztam(1ev alatt ott is összejött a 3000km [kép] ). Grátisz: megtamogatjak a futást sebességben, távban, sérülésmentességben.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen