-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Sliderxy #67585 üzenetére
Nekem bevált ez a Collango Kollagén Pour Homme (348 gr.) [link] Belevágok még 2g aszkorbinsavat gyulladáscsökkentőnek azt kalap kabát. Toltam már két kúrát a Proenzi3 expurral is. Az is jó, ugyanaz volt a hatása.
De térdre a készítmény mellé a szoba bringával való laza átmozgatás a tuti.[ Szerkesztve ]