-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz
Peetta14
#65849
üzenetére
Én ultrahang miatt kerestem meg őket egy jobb gluteus medius csulladás kapcsán és nagyon korrektek voltak, mindent megmutattak ultrahangok, magyaráztak, stb... Ha szegedi lennék tudtak helyből ajánlani sportmasszőrt meg fiziót és gyógytornász is és van pár szegedi olimpikon is aki hozzájuk jár, úgyhogy számomra elég meggyőző volt.
Van sportdietetikájus is, ami még szintén érdekelne és rendes sportorvosi vizsgálatot csinálnak, nem olyan himi-humit mint a kórházban.
Én kiskunhalasi vagyok (kb. 60 km Szegedtől), aztán kérdezte hogy hova valósi vagyok. Mondom neki, aztán azt hittem dunsztja nem lesz hol van, de mint kiderült több itteni focicsapathoz is ő jár, mert a helyi sportorvoslás... hát finoman szólva is véleményes. 
"Olvassa le a táblát!", "Szed valamit?", "Van panasza?"... alkalmas! 
#65850 Peterhappy
Csak egy és az se az a villám fajta![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
, főleg hogy lassan 16 éves. 
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
Én kiskunhalasi vagyok (kb. 60 km Szegedtől), aztán kérdezte hogy hova valósi vagyok. Mondom neki, aztán azt hittem dunsztja nem lesz hol van, de mint kiderült több itteni focicsapathoz is ő jár, mert a helyi sportorvoslás... hát finoman szólva is véleményes. 
"Olvassa le a táblát!", "Szed valamit?", "Van panasza?"... alkalmas! 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
, főleg hogy lassan 16 éves. 
tomcica