-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz tomcica #57378 üzenetére
Az napi 2 óra futás. Kinek van arra ideje?!? De amúgy ja, nagyjából ennyi volt nekem is, 3600 km lett az a bizonyos utolsó év, amikor összejött a 4 óra. Az más kérdés, hogy ez is túl sok volt, lassabban, kevesebbet kellett volna. Sajnos ez nem úgy megy, hogy 38 évesen felállsz a fotelből / számítógép elől, és kitalálod, hogy te most úgy fogsz futni, mint aki mindig sportolt valamit. De mindegy is, abból a szarból kell mindenkinek várat építenie, amit összelapátolt.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Yettel topik
- Windows 10
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- Diablo IV
- Gaming notebook topik
- Villanyszerelés
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!