-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #54868 üzenetére
Szarul, de nem volt net, nem tudtam írni. Szerdán a semmiből a bal lábamra jött egy masszív csonthártya gyulladás. Lett egy ilyen kis hupli rajta:
Ráfutottam 6km-t, nem múlt el, úgyhogy hagytam a francba ezt a 100km-t. Valami ilyesmire számítottam amúgy, csak csütörtök-péntek magasságában. Váratlanul ért, hogy ennyire korán jött és szinte előjel nélkül. Azóta már leapadt, talán a gyógyvíz segített rajta, passz. Most már egész jól tudok járni vele, jövő hét vége fele megpróbálok újra kocogni, hátha megúszom ennyivel.Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Braun Series 5 EasyClean 50-W1000s nedves/száraz villanyborotva
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs